我们常说:每天一个苹果,医生不来找我,这是因为某些营养素可以帮助您的免疫系统抵抗疾病,其原理是这些营养素能够减少体内相关炎症的产生以及为免疫系统提供相应的营养支持,所以鼓励多吃水果和蔬菜。

增强免疫力营养素

但实际上,食物中这些营养素的含量往往有限,加上在烹饪的过程中会导致食物中的营养素被破坏,因此影响人体对营养素的吸收,可能导致人体缺乏此类营养素,因此在合理搭配膳食的基础上,建议选择高品质的营养素保健品进行适当的补充,增强免疫力效果更好。

那么问题来了,能增强免疫力的营养素有哪些?增强免疫力吃什么保健品好?想知道这些问题的答案,我们就接着往下看吧!

  • 螺旋藻

螺旋藻营养物质丰富,有助于增强体质,其特有的藻多糖和藻蓝蛋白均能增强免疫细胞的增值活力,促进胸腺、脾脏等免疫器官生长,提高免疫力

那么,螺旋藻哪个牌子好?比较推荐爱司盟、SwisseGNC等螺旋藻品牌,选择螺旋藻产品可以看看下列几款:爱司盟螺旋藻Swisse螺旋藻GNC螺旋藻。其中爱司盟螺旋藻原料采用钝顶螺旋藻,值得推荐。具体可以前往爱司盟官网了解产品详情。

  • 维生素C

维生素C是激发免疫力的主要营养素,有助于免疫细胞的成熟,促进抗体形成,增强巨噬细胞的功能,提高免疫功能,而且维C本身也有抗病毒和细菌的作用。

这里推荐几款品质较好的维生素C品牌保健品:Solgar维生素C,奈氏力斯维生素C,爱司盟维生素C。其中奈氏力斯维生素C吸收不错,口碑较好,感兴趣的朋友可以移步奈氏力斯官网了解产品信息。

  • 大蒜素

大蒜素具有抗病毒、抗真菌、抗细菌的作用,能帮助杀灭致病菌,增加抗病能力,减少感染几率,其特有的含硫氨基酸还有强抗氧化和抗辐射作用,可提高人体免疫功能。

前面介绍了大蒜素的作用,如何选择一款适合的大蒜素产品?爱司盟、普丽普莱汤臣倍健等大蒜素牌子品质都还不错,这里推荐几款比较好的大蒜素产品:爱司盟大蒜油软胶囊、普丽普莱大蒜素精华软胶囊、汤臣倍健大蒜素片……。当然好的大蒜素产品还有很多,具体品牌及产品信息可前往大蒜素品牌专区了解。

针对抵抗力差经常感冒的人群,一般单独补充上述一种营养素是不够的,应该搭配服用效果会好一些,这是因为每种成分的作用不一样,这里建议综合搭配螺旋藻、维生素C、大蒜素以及复合维生素协同增效,大家想要了解详细的原理可以在免疫力营养组合当中了解。

相关文章:
维生素C鲜为人知的功效,对身体真的至关重要
螺旋藻和小球藻有哪些区别,你对两者了解多少呢?
提高免疫力的保健品有哪些,如何吃效果最好?
天然维生素C有哪些功效,哪个牌子好?
蜂胶有哪些作用和功效,怎么吃才有效果?