叶黄素与玉米黄质是被称为叶黄质的黄橙色植物类胡萝卜素,对眼睛健康尤其是晶状体和视网膜黄斑的健康非常重要。它们发现于诸如绿叶蔬菜的食物中,尤其是羽衣甘蓝和菠菜中,蛋黄是另一个丰富来源。

摄入与补充较高量的叶黄素与玉米黄质来改善视网膜黄斑的功能,是敏锐中央视觉所需。由于其聚集叶黄素与玉米黄质的能力,视网膜黄斑呈黄色。由于这些黄色素的含量较高,视网膜黄斑更好地发挥其功能,因而让我们能以最大的聚焦程度看物体。叶黄素与玉米黄质有助于保护视网膜黄斑不受氧化损伤。这些类胡萝卜素的低饮食水平导致黄斑退化——是视力随着年龄增长严重下降的主要原因。

叶黄素与玉米黄质保护视网膜黄斑

视网膜黄斑中的叶黄素与玉米黄质含量低,代表着罹患疾病的重大风险因素。实际上,在黄斑退化人群的黄斑中,叶黄素比黄斑未退化的人群少 35% 到 40%。另外,补充叶黄素与玉米黄质不仅有助于防止黄斑退化,实际上还可以改善黄斑已退化人群的视力功能。具体来说,黄斑退化时,补充叶黄素与玉米黄质可以促进眩光视觉恢复,提高对比灵敏度和视敏度。

叶黄素与玉米黄质还可能预防白内障

在预防白内障以及改善白内障患者的视功能方面,叶黄素与玉米黄质也很重要。与视网膜黄斑一样,人眼晶状体也聚集叶黄素与玉米黄质。事实上,这些是在人眼晶状体中发现的唯一类胡萝卜素。另外,在抗击罹患白内障方面,叶黄素还能有助于改善白内障患者的视功能。

相信通过老牛以上的介绍大家对叶黄素的功效有了一点的了解。市场上叶黄素产品众多,我们该如何选择叶黄素保健品?这里建议大家可了解一下爱司盟叶黄素酯复合片,从品质和用户服用后的效果评价看都不错,具体产品信息可以去爱司盟官网了解;另外,奈氏力斯叶黄素酯蓝莓片伟博天然叶黄素玉米黄素复合胶囊健安喜叶黄素胶囊也不错,感兴趣的朋友移步叶黄素品牌专区了解。

其实,除了叶黄素以及玉米黄质,还有一些可以帮助眼睛视力的营养保健品,如:虾青素、越橘、维生素C都视对眼睛视力有一定帮助的营养保健品,那它们到底是如对多眼睛视力起到作用的呢?请接着往下看。

虾青素:是类胡萝卜的一种,具有超强的抗氧化性,对眼睛视力的抗氧化的效果远高于胡萝卜素,可以有效防止视网膜的氧化和感光细胞的损伤,在改善视网膜方面有良好的效果。

老牛在这里推荐几款品质较好的虾青素牌子,如爱司盟、健康起源嘉康利等虾青素品牌,产品都还不错。它们的主要产品有爱司盟雨生红球藻软胶囊健康起源红球藻天然虾青素精华嘉康利虾青素提取物;建议优先考虑雨生红球藻软胶囊,反馈不错,品质也比较ok。

维生素C:常被用来增强抵抗力、美白淡斑,其实它对护眼也是相当重要。维C是组成眼球水晶体的成分之一,能防止视网膜受到伤害,延缓眼球晶体老化,增加眼睛对外来刺激的抵抗力,保护眼睛。

到这里就会有人问了,维生素C什么牌子好?老牛给你一些建议。比较好的维生素C品牌有爱司盟、奈氏力斯Solgar等。其中爱司盟维生素C采用新鲜水果为原料,并经过去酸处理,易吸收,品质很好,可以优先选择;奈氏力斯维生素C品质也不错,从天然果蔬中提取,含量高;Solgar维生素C属于酯化型,不会对肠胃造成酸性刺激,吸收性高。

越橘:能消除光线对视网膜的伤害,并促进眼周围血液循环,缓解眼睛干涩、疲劳等问题,保护视力。中老年机体逐渐老化,眼周微循环变差,更需要补充越橘,让基础营养物质便于输送到眼睛。

前面介绍了越橘的作用,对于眼睛视力的人群,如何选择一款适合的越橘产品?哪个牌子越橘好呢?普丽普莱健美生GNC等越橘牌子品质都还不错,这里推荐几款比较好的越橘产品:普丽普莱蓝莓(越橘)精华健美生越橘精华……。当然好的越橘产品还有很多,具体品牌及产品信息可前往越橘品牌专区了解。

其实针对眼睛视力的问题,老牛建议在叶黄素的基础上,综合搭配虾青素、维生素C以及越橘会更好。这是因为眼睛视力正常运转需要多种物质的滋养,不仅需要叶黄素延缓眼睛老化,还需要胡萝卜素保护视网膜;维生素C保护眼球晶体状,以及越橘促进眼周围血液。具体原理大家可在中老年护眼营养组合当中了解。

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