从25岁左右开始,衰老的最初迹象开始在皮肤表面变得明显。细纹出现第一和皱纹,一体积的损耗和弹性损失变得显着随着时间的推移。

我们的皮肤老化的原因多种多样。皮肤衰老的许多原因是完全自然的,不能改变。但是,有一些因素可能导致皮肤过早老化,并且这些因素可能会受到影响。采取整体生活方式和护肤方法可以帮助减少皮肤衰老的可见迹象,并防止皮肤过早衰老。

皮肤老化的迹象是什么?皮肤衰老有2个主要迹象,每个以不同的方式影响面部皮肤:

皱纹:皮肤衰老的第一个明显迹象是细纹和皱纹。小而浅的皱纹 被称为笑线或鱼尾纹,在眼睛的外角处变得很明显,这些可能会在30岁左右出现,但是我们每个人的年龄都不同,我们的年龄取决于遗传和生活方式。随着年龄的增长,它们变得更加突出,并演变成永久性皱纹,即使我们的脸静止不动也可以看到。

失去弹性和深层皱纹随着我们皮肤的成熟,其结构会减弱,并且失去弹性和紧致度。皮肤也会变得干燥,显得更“皱纹”,并失去我们与年轻皮肤相关的光泽。同样,由于我们的皮肤与我们一样个体,这些变化在不同的年龄段变得可见,但50岁以上的人群最常经历。

了解皮肤的衰老过程可以决定如何最好地护理皮肤,生活方式和抗衰老保健品可以帮助防止皮肤过早老化,并减少皮肤老化以及延缓衰老的明显迹象。

营养健康的饮食富含水果和蔬菜,可确保摄入抗氧化剂,有助于限制自由基对皮肤的破坏作用。应包括尽可能多的品种,但已知某些食物中的抗氧化剂含量特别高,甚至可能具有皮肤保护作用:胡萝卜,杏子,其他橙色和黄色水果和蔬菜,蓝莓,西红柿,豆类,鱼和坚果。

抽烟:吸烟会显着加速衰老,降低弹性并导致暗沉,戒烟将有助于改善皮肤外观。

针对皮肤衰老一般会选择胶原蛋白、葡萄籽以及维生素。胶原蛋白可以迅速修复受伤的组织,提升细胞新陈代谢,增加皮肤弹性、减少皱纹;

市面上胶原蛋白产品比较多,其中爱司盟、太爱肽GNC选择的人较多。品质也不错,感兴趣的朋友可以进入胶原蛋白品牌专区了解,建议大家可以优先考虑太爱肽胶原蛋白/product-5484肽,是小分子肽,吸收不错。

葡萄籽可清除自由基,减少自由基对皮肤细胞的破坏,维护皮肤细胞的完整性,从而起到延缓衰老的作用;

多数人不知道如何选择葡萄籽产品。网上各种产品说法不一,让不懂营养的人无从选择,这里老牛就“葡萄籽哪个牌子好”给出一点建议,希望对大家选购葡萄籽时有帮助。从市场选购热度和品质综合考虑,爱司盟、奈氏力斯绿芙好健康等牌子的葡萄籽反响不错,尤其是爱司盟葡萄复合片,可以优先选择,大家可在爱司盟官网了解产品信息;当然,奈氏力斯葡萄籽绿芙葡萄籽好健康葡萄籽也都不错。

维生素C不仅能清除自由基,还能保护皮肤细胞免受破坏,还可促进人体胶原蛋白的合成,增加皮肤弹性,减少皱纹。老牛一般建议综合以上搭配抗衰老效果会更好,具体的原理大家可在皮肤衰老营养组合当中了解。

维生素C哪个牌子好?爱司盟、奈氏力斯、Solgar都是不错的维生素C品牌,一般会建议大家优先考虑Solgar酯化维生素C,品质不错。

老牛建议抗衰老的人群综合搭配以上三种营养素效果会更好,这是因为每种成分之间发挥的功效不一样,至于成分之间是如何搭配协作的大家可在皮肤衰老营养组合当中了解。

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