女性服用维E有什么作用？搭配几种保健品祛斑抗衰效果更好

您是否因为皮肤上的细纹或眼睛下的黑眼圈而感到困扰？如果是，则需要选择维生素E。众所周知，这种脂溶性维生素有益于皮肤的整体护理；从保护您的皮肤免受粉刺到淡化黑眼圈，再到滋润皮肤，维生素E都能满足您的所有需求。

维生素E存在于诸如葵花籽，菠菜，植物油，花生，鳄梨，杏仁等食物中，可以帮助您维持皮肤健康并改善其外观；为了获得维生素E的护肤功效，您可以使用具有这种必需营养素的产品，也可以使用天然食品并每天吃富含维生素E的食物。

对待痤疮

痤疮是一种常见的皮肤病，当您的毛囊被死皮细胞或油脂堵塞时，就会发生这种情况。这也是由于细菌感染或雄激素的过度活性引起的。维生素E含有强大的抗氧化剂，有助于治疗痤疮。此外，维生素E容易被皮肤细胞吸收，并导致痤疮更快愈合。此外，该营养素还控制了治疗痤疮和湿疹的胶原蛋白的产生。

多数人不知道如何选择维生素E产品。网上各种产品说法不一，让不懂营养的人无从选择，这里老牛就“维生素E哪个牌子好”给出一点建议，希望对大家选购维生素E时有帮助。从市场选购热度和品质综合考虑，爱司盟、健美生、澳佳宝等牌子的葡萄籽反响不错，尤其是爱司盟维生素E+硒，其中添加了硒，品质很好，可以优先选择；当然，健美生维生素E、澳佳宝维生素E也都不错。

防止皮肤早衰

衰老的原因之一是您的皮肤暴露于紫外线辐射。它还会导致皮肤灼伤，保湿剂中含有维生素E或食用富含维生素E的食物可为您提供防紫外线的保护。此外，它还与已知会引起氧化损伤，DNA改变和蛋白质交联的自由基抗争。这些因素已经与衰老相关。维生素E具有强大的抗氧化剂，可以帮助您中和体内的自由基，并最大程度地减少伤害。

保湿肌肤

您可以通过喝尽可能多的水来保持皮肤水分，或者通过使用含有保湿成分的产品来保持皮肤水分，维生素E在这方面可以帮助您。已经发现它可以保护您的细胞膜，使它们保持健康和水分。它实际上间接地帮助您保持皮肤柔软和湿润。此外，维生素E可以预防和治疗皮肤瘙痒，发红等问题。

那么，除了维生素E之外你还知道哪些营养补充剂可以帮助皮肤吗?是否想要知道的更多呢？那老牛就不卖关子了，跟着我一起来了解还有哪些营养素可以帮助肌肤美白淡斑以及延缓衰老！

维生素C：能抑制黑色素生成，并还原黑色素为无色物质，进而美白皮肤、淡化色斑；同时促进胶原蛋白的合成，增加皮肤弹性。

那么，维生素C什么牌子好？比较推荐爱司盟、奈氏力斯、Solgar等维生素C品牌，选择维生素C产品可以看看下列几款：爱司盟维生素C、奈氏力斯维生素C、Solgar酯化维生素C。优先推荐爱司盟维生素C，是采用新鲜水果为原料，并经过去酸处理，易吸收，品质很好，具体产品信息可在爱司盟官网查看。

谷胱甘肽：可以清除自由基，抑制黑色素的形成，分解现有的黑色素，美白肌肤，淡化色斑。

讲了这么多，很多人会关心谷胱甘肽哪个牌子好？老牛在这里推荐GNC、Life Extension、普丽普莱几个谷胱甘肽品牌。具体选择谷胱甘肽产品的话，可以看看下列几款：健安喜谷胱甘肽、Life Extension谷胱甘肽复合胶囊、普丽普莱谷胱甘肽胶囊等。

葡萄籽：葡萄籽有很强的抗氧化性，可清除自由基，减少自由基对皮肤细胞的破坏，维护皮肤细胞的完整性，从而起到延缓衰老的作用。

多数人不知道如何选择葡萄籽产品。网上各种产品说法不一，让不懂营养的人无从选择，这里老牛就“葡萄籽哪个牌子好”给出一点建议，希望对大家选购葡萄籽时有帮助。从市场选购热度和品质综合考虑，爱司盟、奈氏力斯、绿芙、好健康等牌子的葡萄籽反响不错，尤其是爱司盟葡萄复合片，可以优先选择；当然，奈氏力斯葡萄籽、绿芙葡萄籽、好健康葡萄籽也都不错。

胶原蛋白：胶原蛋白可以迅速修复受伤的组织，提升细胞新陈代谢，增加皮肤弹性、减少皱纹。

市面上胶原蛋白的产品比较多，其中爱司盟、太爱肽、GNC、Swisse选择的人较多，品质也不错，可以看看以下几款：爱司盟胶原蛋白、太爱肽胶原蛋白肽、GNC胶原蛋白、Swisse胶原蛋白。感兴趣的朋友可以进入胶原蛋白品牌专区了解。

以上这些就是老牛总结出来对于皮肤有益的相关营养素，但是针对美白祛斑的人群来说，一般建议综合搭配葡萄籽，维生素C以及维生素E会更好；对于易衰老的人群，一般建议综合搭配胶原蛋白，维生素C、葡萄籽会更好。具体原理大家可在皮肤肤色营养组合以及皮肤衰老营养组合当中了解。