作为60岁以上人群失明的主要原因之一,青光眼的预防值得您关注。这种眼疾病在老年人口中很普遍,对于这种突出而有害的疾病,有些老人觉得可以治愈。但是到目前为止,还没有一个能够自己治愈的。但是,我们其实有很多自然的方法可以预防青光眼,甚至可以预防症状,这一切都始于吃富含青光眼维生素的营养饮食。

了解青光眼

我们依靠视神经将信息翻译到大脑。从本质上讲,这就是使大脑从眼睛接收信息的原因。视神经容易受到眼压的损害,称为高眼压。压力来自无法进入或无法穿过引流角的眼液积聚。发生这种情况时,患者不会感到眼睛有任何疼痛或压力。通常,最明显的症状是视力模糊和视力丧失。

青光眼有两种主要类型:开角和窄角。在开角型青光眼中,眼内产生过多的液体,而引流角不能有效地将其全部引流。在狭窄的角度下,眼睛的一部分或全部阻塞了引流角。在这两种情况下,液体都不会排出,并且会产生眼内压。

哪些青光眼维生素是安全有效的?

许多有益于您整体健康的维生素也将有益于您的眼睛。但是,要真正预防青光眼,您需要获取一些特定的青光眼保健品。青光眼吃什么保健品好

青光眼的第一类维生素称为抗氧化剂。这些营养素是抵抗您眼中疾病的士兵。它们有助于保持眼睛和视神经中的细胞牢固。人体完成重要的功能时,自然会产生自由基。自由基是拼命试图寻找另一个电子的单电子,这会导致氧化应激,或损坏细胞,DNA和蛋白质。在您的眼睛中,氧化应激会损害您的视神经,并可能导致青光眼。

抗氧化剂可以中和体内大量蔓延的自由基。因此,它们可防止氧化损伤并保护视神经免受青光眼和其他疾病的发展。有许多不同类型的抗氧化剂,其中一些对眼睛有额外的好处。它们包括青光眼维生素C以及维生素B等。

维生素C

维C是组成眼球水晶体的成分之一,能防止视网膜受到伤害,延缓眼球晶体老化,增加眼睛对外来刺激的抵抗力,保护眼睛,您可以从橙子和柚子等柑橘类水果中获取维生素C。它也存在于西兰花,菠菜,地瓜和西红柿中,但实际维生素C保健品会更好。

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维生素A

维生素A在预防感染和炎症中起关键作用。葡萄膜炎是眼睛发炎的术语,可导致青光眼。眼睛中发炎的组织和颗粒可能会阻塞小梁网通往排泄液的通道,如果要预防青光眼,必须积极预防眼睛发炎,这一点至关重要。

您可以服用维生素A保健品,比如健安喜维生素A品质就不错。但要从饮食中获取维生素,请多吃胡萝卜,地瓜,羽衣甘蓝,菠菜和哈密瓜。

叶黄素:叶黄素是视网膜的主要色素,可保护眼睛不受光线损害,延缓眼睛的老化及防止病变,预防视力下降及视网膜剥离。补充叶黄素可有效预防中老年人视网膜黄斑病变、视力下降等问题。

相信通过老牛以上的介绍大家对叶黄素的功效有了一点的了解。市场上叶黄素产品众多,我们该如何选择叶黄素保健品?这里建议大家可了解一下爱司盟叶黄素酯复合片,从品质和用户服用后的效果评价看都不错;另外,Blackmores叶黄素健安喜叶黄素BioPraep叶黄素也不错,感兴趣的朋友移步叶黄素品牌专区了解。

虾青素:虾青素是类胡萝卜素的一种,具有超强的抗氧化性,对眼睛的抗氧化效果远远高于类胡萝卜素,能有效预防视网膜的氧化和感光细胞的损伤,在改善视网膜功能有良好的效果。

虾青素哪个牌子好?爱司盟、健康起源嘉康利都是不错的虾青素品牌,这里推荐几款品质较好的虾青素产品:爱司盟虾青素健康起源红球藻天然虾青素嘉康利虾青素提取物

对于中老年人青光眼、网膜黄斑退化、飞蚊症和用眼过度等眼睛不好的人,仅补充其中某一种,往往还不够;因为这款产品虽然采用的是复合营养成分,但含量偏低,最好搭配服用。另外,不同年龄段可以根据自身的需求来选择产品。详细介绍,请查看成人护眼营养组合中老年护眼营养组合的营养原理。

除了服用青光眼的相关保健品外,您还可以采取其他预防措施,比如不要戒烟和喝酒,这两种恶习都会增加您发生青光眼,白内障和与年龄相关的黄斑变性的机会,还要每天锻炼和食用健康饮食来维持健康的血压会更好哦。

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