当进行演讲时,经常会有人担心自己的忘记演讲内容。也许他们正在学习考试,但并不觉得自己学得比同龄人好;也许他们离开家时忘记忘记关上窗户;或者,也许他们很难记住几周前发生的事件,但其他所有人都可以生动地描述它。

感觉自己的记忆可能还没有达到极限,这可能会令人不安,甚至令人恐惧。这不足为奇:记忆使我们成为了我们,能够反思和分享过去对我们的认同感,我们的关系以及我们想象未来的能力至关重要。

失去这种能力的任何部分,不仅会在我们的日常工作中造成问题,还会威胁到我们是谁的观念。迄今为止, 在50岁以上的人群中,  最大的健康担忧是阿尔茨海默氏病及其带来的个人记忆的灾难性丧失。

年轻人的记忆障碍

对记忆的担忧是否能保留退休后的一代?好像没有,实际上,如果要顺应现代潮流,年轻人对失去过去的经历同样会感到紧张。

一些研究发现,使用互联网搜索引擎会导致较差的信息回忆,尽管最近发表了另一项研究:无法复制此效果可信来源。大多数研究人员都认为,在这种情况下,并不是记忆的有效性降低,只是我们使用了不同的记忆。

技术与记忆

尽管技术确实确实在改变着我们有时使用记忆的方式,但没有科学上的理由认为技术会降低大脑学习的内在能力。但是,在当今快节奏和严苛的社会中,还有其他一些因素可能会产生负面影响,例如睡眠质量差可信来源、压力、分心和饮酒。好消息是,除非持续很长时间,否则通常将这些影响视为暂时的。

除了日常的健忘之外,还有少数人可能会遇到记忆问题。头部受伤,中风,癫痫,脑部感染或先天性疾病是大脑中积聚的液体,都可能导致我们保留和召回信息的能力大大降低。

总的来说,我们的记忆使我们失败了,这是因为我们累了,不专心或者一次做太多事情。使用列表,日记和智能手机提醒不会降低记忆效率,而是使大脑腾出时间去做其他事情。

保健品与记忆

DMAE:DMAE是体内乙酰胆碱合成过程中的中介物质,而乙酰胆碱是一种神经递质,在人脑的记忆力方面发挥关键作用,它很容易被大脑吸收利用,改善记忆力。

老牛在这里推荐几款品质较好的DMAE牌子,如诺奥普丽普莱健安喜DMAE品牌,产品都还不错。它们的主要产品有诺奥DMAE普丽普莱DMAE健安喜补脑素片等。尤其是诺奥,反馈不错,具体产品信息可以去诺奥官网了解。

DHA:DHA是构成大脑细胞膜的重要成分,参与脑细胞的形成和发育,可维持神经细胞的正常生理活动,促进大脑思维和记忆的形成。

那么,DHA哪个牌子好?比较推荐爱司盟、杰诺、健安喜等DHA品牌,选择DHA产品可以看看下列几款:爱司盟DHA海藻油杰诺DHA健安喜DHA

磷脂酰丝氨酸:磷脂酰丝氨酸是细胞膜的活性物质,能改善神经细胞功能,调节神经传导,增进大脑记忆功能,而且有很强的亲脂性,吸收后能够迅速通过血脑屏障进入大脑,滋养脑细胞,提高记忆力

市面上磷脂酰丝氨酸的产品比较多,其中健安喜、爱司盟、普丽普莱选择的人较多,品质也不错,可以看看以下几款:GNC健安喜磷脂酰丝氨酸爱司盟磷脂酰丝氨酸复合胶囊普丽普莱磷脂酰丝氨酸胶囊

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