壮阳药定义为引起性本能，引起欲望或增加性快感或性行为的食物或药物。自然，壮阳药是一个热门话题，这一点已得到无数可用的专门为促进性欲而销售的药物的证明。

但是，有些人更喜欢天然替代品，因为它们通常更安全并且副作用更少。本文介绍了7种有科学依据的体男男性健康的营养补充剂，它们可以增强您的性欲。

1.玛卡

玛卡是一种甜根蔬菜，具有多种健康益处。它通常被用来提高生育能力，甚至被昵称为“秘鲁伟哥”。它主要生长在秘鲁中部的山区，与十字花科蔬菜有关，玛咖似乎对人类也有促进性欲的作用，但是一般建议补充营养保健品会更好。

玛卡品牌有爱司盟、拉摩力拉、普丽普莱等，推荐几款品质较好的玛卡产品：爱司盟玛咖胶囊、拉摩力拉牌玛卡片、普丽普莱淫羊草玛卡复合胶囊；个人更倾向于选择爱司盟玛咖胶囊，品质和口碑都不错，性价比高，具体产品信息可以到爱司盟官网了解。

2.刺蒺藜

白蒺藜，也被称为蒺藜，是一年一度的植物，生长在干燥的气候。它通常用于帮助改善运动表现，不育症和性欲减退。老牛比较推荐斯旺森刺蒺藜皂甙精华胶囊，反馈均不错。

3.银杏叶

银杏叶是一种草药补品，源自最古老的树木之一：银杏树。它可以治疗许多疾病，包括抑郁症和性功能低下。银杏叶据说可以通过帮助放松血管和增加血流量起到壮阳药的作用。

市面上银杏叶的产品比较多，其中爱司盟、双心、健安喜选择的人较多，品质也不错，可以看看以下几款：爱司盟银杏果胶囊、双心银杏叶精华素胶囊、健安喜银杏叶精华胶囊。感兴趣的朋友可以进入银杏叶品牌专区了解。

4.红参

人参是另一种流行的中草药。一种特殊类型的红参通常用于治疗男女的各种疾病，包括性欲低下和性功能低下。多项研究调查了其在男性中的使用情况，发现红参在改善勃起功能方面的功效至少是安慰剂的两倍。

5.开心果

开心果营养丰富，尤其富含蛋白质，纤维和健康脂肪。开心果可能具有多种健康益处，包括帮助降低血压，控制体重并降低患心脏病的风险。此外，它们还可以帮助减轻勃起功能障碍的症状。这些作用可能是由于开心果具有改善血液胆固醇和刺激全身血液流动的能力。

6.藏红花

藏红花是源自番红花花的香料。它原产于西南亚，是按重量计最昂贵的香料之一。这种香料通常被用作替代疗法，以帮助治疗抑郁症，减轻压力和增强情绪。更重要的是，藏红花还具有潜在的壮阳特性，尤其是在服用抗抑郁药的人群中。

7.袋鼠精

袋鼠精可补充雄性激素，并含有蛋白质和锌、镁等营养素，常服能令男士体魄强健，精力旺盛，有助于缓解疲劳、提高男性功能。

老牛在这里推荐几款品质较好的袋鼠精牌子，如Spring Leaf、Costar、Vitamore等袋鼠精品牌。其中Spring Leaf红袋鼠精胶囊各方面口碑都不错，大家想要了解的话可以去Spring Leaf官网了解商品的详细信息。

当涉及到增强性欲时，具有潜在壮阳特性的食物就非常多。但是，这些所谓的壮阳药实际上只有一小部分得到科学的支持。如果您想尝试以科学为依据的选项，则可以从少量开始，然后根据个人的承受能力增加剂量。

针对性欲减退、性冷淡、肾虚肾亏、阳痿早泄等人群来说，仅仅服用上述其中一种营养素，效果往往不佳，这是由于它们各自的原理和侧重点不一样。老牛建议综合综合搭配会更好，具体的搭配原理大家可在男性功能营养组合当中了解。

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