消化系统占您身体的很大一部分，其过程使您可以摆脱浪费并吸收所需的营养。随着加工食品，食品中化学物质，抗生素和药物的摄入增加，消化问题影响了许多人。

消化不良的症状

消化问题的症状可能令人尴尬，而且在公开场合也不容易讨论。不幸的是，这意味着许多人在沉默中受苦，而不是谈论自己的问题并寻求帮助。您可能熟悉的一些症状，例如便秘，烧心。但是，还有其他一些轻微的症状和与消化系统疾病相关的问题，您可能会忽略并不予治疗。以下是一些常见的，不太常见的消化系统问题的征兆和症状，以及您可以采取的治疗措施。

1.反流

如果您在晚上或饭后感到胸口有灼热感或灼热感，则很可能经历了反流。这是最常见的消化问题之一，如果您每周至少经历两次，并且影响到您的日常生活，则可能表明您患有胃食管反流病。除胃灼热外，反流还会使您的口腔变味，唾液分泌过多或什至是食物。

反流的危险

持续的反流和GERD随着时间的流逝会损害食道，甚至可能导致食道癌。由于潜在的危害，应认真对待反流症状。如果您经常出现胃灼热，恶心，牙齿糜烂，胸痛或呼吸困难，应去看医生。

治疗反流

对于不太严重的反流病例，非处方抗酸药或降低酸水平的药物通常足以治疗症状。许多人只是通过避免食用任何已知会引起反流症状的食物或饮料来获得缓解。保持头高而不是晚上平躺可能也有助于缓解某些症状。

2.口臭

您是否一遍又一遍地刷牙，但仍无法摆脱难闻的气味？如果是这样，问题可能不仅仅在于肮脏的嘴。消化系统问题可能是口臭的主要原因，而气味的类型可能有助于指出问题所在。例如，水果味可能表明糖尿病不受控制，而鱼腥味可能表明肾脏有问题。反流也可能引起口臭。

治疗口臭

肠道中好细菌和坏细菌的失衡会使口臭恶化，因此在饮食中添加益生菌有助于平衡肠道菌群。发酵食品还有助于改善您的消化率并喂养有益细菌，从而改善您的呼吸气味。

3.便秘

便秘表明您的身体难以摆脱废物。通常，它发生在结肠无法通过粪便通过消化道的时候。如果您患有便秘，您可能会感到腹胀，腹部疼痛并且大便稀少。大便的“正常”频率是每天三到三周之间。便秘也会导致其他问题。经常伴随便秘的硬便和劳损都可能导致痔疮或肛门裂。

治疗便秘

要增加纤维和水的摄入量，并确保进行足够的运动。高纤维食品包括全谷物，蔬菜和水果。氧化镁牛奶是您可以尝试使事情发展的另一种方法。可以选一些润肠通便的保健品缓解。那么，润肠通便吃什么保健品好？

膳食纤维

膳食纤维有很强的吸水能力，可软化大便，促进肠道蠕动，加速排便，并平衡肠道菌群，促进排便。

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益生菌

益生菌可改善肠内微生态的平衡，抑制肠道腐败物的生成，并刺激肠道分泌大量肠液，对粪便起到软化作用；形成的酸性环境能够增强结肠蠕动，有利于大便排出。

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4食物不耐受

消化问题可能是儿童食物过敏症发展的根本原因。通常，当加工某些类型的食物所需的某种消化酶不足时，会导致食物不耐受。

5.乳糖不耐症

一个常见的例子是乳糖不耐症。如果缺乏乳糖酶，您的身体可能无法消化乳糖，乳糖是乳制品中的糖。尽管症状的严重程度因人而异，但通常包括恶心，腹泻，痉挛，腹胀和腹泻。食用乳制品后30分钟到两个小时内，乳糖不耐症的症状通常会出现。

6.过敏症

不耐受和过敏一词通常可以互换使用，但是食物过敏通常比不耐受更为严重。过敏需要采取不同的方法。您应该经常与医生讨论您可能对食物产生的反应。食物不耐症仅影响消化，但过敏会引发荨麻疹和呼吸道疾病等反应。

治疗食物不耐症和过敏

如果您有过敏反应，则应避免食用任何会引起症状的食物。由于不耐症，有时非处方药可以替代缺乏的酶，并允许您食用某些类型的食物。您可能会发现自己也可以忍受少量的某些类型的食物。

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