经常应酬喝酒，你知道喝酒对身体有什么影响吗？

大多数人都知道大量饮酒是不健康的习惯，但很少有人意识到他们会造成多少危害。长大后，许多孩子可能会把喝酒视为成年人的特权，因此参加“酷”活动。媒体对饮酒的刻画无疑有助于使这些社交习惯永存，公众对大量饮酒的危险的认识从未像现在这样重要，我们应该意识到它的危害。

大量饮酒的危险

大多数人喜欢喝一两杯，无论是啤酒，葡萄酒还是烈酒。少量饮酒是可以接受的，甚至可能对心脏有益。另一方面，暴饮暴食会导致严重的医疗问题。

健康的饮酒限制通常是男性每天不超过2杯，女性每天不超过1杯暴饮暴食是指一次喝5杯或以上男性饮料，而4杯或以上女性饮料。

某些人群根本不应该喝酒。这些人群包括18岁以下的年轻人，孕妇，具有一定健康状况的人，正在与酒精相互作用，正在戒酒的患者以及打算驾驶或进行需要注意和协调的活动的人。

大量饮酒会导致许多严重的健康状况。暴饮暴食会立即引起问题，例如急性中毒，恶心和呕吐，视力模糊，判断力受损和酒精中毒。

从长远来看，大量饮酒会导致高血压，胃部疾病，肝硬化，肝癌，胰腺炎，记忆力减退，酒精依赖和各种心理状况。过量饮酒还会导致意外伤害甚至死亡。大量饮酒的孕妇可能会伤害其婴儿。

饮酒对心脏的影响

酒精对心脏都有相似的作用。众所周知，吸烟也对对心血管疾病风险的有害影响是直接的（心脏病的风险随吸烟量的增加而增加），但饮酒的影响则更为复杂。

一些证据表明，适度饮酒（每周3至14杯酒）可能会降低心脏病发作的风险，而大量饮酒可能会增加心脏病发作，心力衰竭，中风和高血压的风险。

尽管如此，与过度饮酒有关的健康问题仍然很广泛。为减少饮酒的危险而进行的公共卫生工作可能会大大改善社会的福祉。

养成习惯的好处

重要的是要意识到，戒烟可以改善您的生活质量，无论是身体上，情感上还是经济上。它可以帮助您和周围的人呼吸更好，寿命更长。

对于喝酒过量的人，因为他们不会喝醉，所以对酒精的耐受性会导致误以为他们在限制范围内喝酒。减少酒精摄入量的健康益处包括减肥，降低多种癌症的发病率，减少焦虑，使皮肤更透明，没有宿醉和自尊心得到改善。

如何缓解肝脏问题

大家需要意识到，酒精摄入过多，会给肝脏造成一定的负担，而且还会造成酒精肝、脂肪肝等肝疾病，但是，我们要如何才能缓解呢？老牛建议在平时的生活中可以服用一些有关酒精肝保健品，并且为了保肝护肝我们更应该选择保健品。养肝护肝吃什么保健品？经常喝酒吃什么保健品？

奶蓟草

奶蓟草能促进肝脏蛋白再生，增强肝细胞活性，还可清除肝中有毒物质，降低毒素对肝的损害；并能在肝脏外形成一层保护屏障，阻挡外界的酒精、毒素、病毒等进入肝脏中，对肝脏造成损害，维护肝的健康，促进肝脏正常分泌胆汁。

奶蓟草品牌有Organika、爱司盟、Webber Naturals等，推荐几款品质较好的奶蓟草产品：爱司盟小蓟复合片、Organika欧佳尼卡奶蓟草复合胶囊、Webber Naturals奶蓟草精华；个人更倾向于选择爱司盟小蓟复合片，含有多种有益于肝的成分，用户口碑也很好，具体产品信息可以到爱司盟官网了解。

卵磷脂

卵磷脂可促进脂类运出肝脏，防止脂类在肝中异常堆积，并减少胆汁中胆固醇比例，预防胆结石。此外，卵磷脂还能充分保护肝细胞，促进肝细胞的活化和再生，增强肝功能，合理补充卵磷脂能有效降低酒精性肝硬化、脂肪肝等疾病的患病率。

很多人会关心卵磷脂什么牌子好？老牛在这里推荐爱司盟、Swisse、双心、源美这几个卵磷脂品牌。具体选择卵磷脂产品的话，可以看看下列几款：爱司盟大豆卵磷脂、Swisse大豆卵磷脂、双心大豆卵磷脂、源美大豆卵磷脂。

蜂胶

蜂胶含多种活性成分，可促进肝细胞的生长，修复肝损伤，与复合维生素搭配，效果更好。另外，蜂胶能排出肝的毒素，促进肝细胞恢复，防止脂肪肝、肝硬化等疾病的发生和发展，即使对肝炎病毒也有很好的抑制作用。

但对于肝功能不佳的人群，只服用其中一种通常不够。这是因为，引起肝脏问题的原因很多，有毒物质、脂类堆积、酒精刺激、不良饮食习惯、经常熬夜等都会对肝脏造成伤害。仅补充其中一种，不能应对上述所有问题，还需搭配为肝脏提供较全面的营养。详细介绍，请查看肝脏营养组合中的营养介绍。