缓解胃部不适可以尝试以下5种茶类，也是不错的选择！

当胃部不适时，喝杯热茶是缓解症状的简单方法。不过，茶的类型可能会有很大的不同。实际上，某些品种已被证明可以治疗恶心、腹胀、腹泻和呕吐等问题。这里有9茶来缓解胃部不适。

1.绿茶

绿茶因其许多潜在的健康益处而受到了广泛的研究。历史上，它被用作治疗幽门螺杆菌的腹泻和感染的自然疗法，幽门螺杆菌是一种细菌菌株，可引起胃痛，恶心和腹胀。它也可以缓解其他胃病。

2.生姜茶

生姜茶是通过在水中煮姜根制成的。此根可能对恶心和呕吐等消化问题有益，生姜有助于预防孕妇的晨吐以及化疗引起的恶心和呕吐。生姜可以减少积气，腹胀，抽筋和消化不良，同时还支持排便。

3.红茶

红茶具有与绿茶类似的一系列健康益处，特别是在缓解胃部不适方面。它可能对治疗腹泻特别有效，实际上，服用红茶片剂有助于改善排便的频率，频率和一致性。

4.茴香茶

茴香是胡萝卜家族中的一种植物，具有类似甘草的味道。这种开花植物的茶通常用于治疗各种疾病，包括胃痛，便秘，气体和腹泻。在月经前后几天服用茴香补充剂可减轻恶心等症状。

5.洋甘菊茶

甘菊茶清淡，美味，通常被认为是最舒缓的茶之一。它通常用于放松消化肌并治疗气体，消化不良，晕车，恶心，呕吐和腹泻等问题。

但是针对腹胀、肠胃消化不良，可是简单的喝杯茶就能解决的哟，老牛比较建议在日常的生活习惯上也需要做改变，比如不要吃太饱、不要吃夜宵等；另外还比较建议补充一些针对肠胃消化的保健品。

消化酶

消化酶是消化系统分泌的可促进消化的酶类。若肠胃中没有足够的酶类用来催化分解食物，会导致食物堆积在胃肠道，出现胃肠饱胀、消化不良等现象，而且食物没有充分消化，营养物质也就得不到充分吸收。

消化酶品牌有爱司盟、斯旺森、Organika等，推荐几款品质较好的消化酶产品：爱司盟综酶纤维柠檬绿茶复合片、斯旺森消化酶胶囊、Organika消化酶；其中爱司盟消化酵素口碑较好，具体产品信息可以到爱司盟官网了解。

益生菌

益生菌一方面有助于消化食物，帮助分解蛋白质、脂肪等营养物质，制造维生素，并促进肠道对钙和其他矿物质的吸收；同时它还能促进肠胃蠕动，增加肠胃动力。

相信通过老牛以上的介绍大家对益生菌的功效有了一点的了解。市场上益生菌产品众多，我们该如何选择益生菌保健品？这里建议大家可了解一下爱司盟益生菌，从品质和用户服用后的效果评价看都不错；另外，奈氏力斯益生菌、Life Space成人益生菌、BioPraep益生菌也不错，感兴趣的朋友移步益生菌品牌专区了解。

蜂蜜

蜂蜜对胃肠功能有调节作用，对胃液的酸度有双向调节作用，既能抑制胃酸的分泌，又会刺激胃酸的分泌，很好地解决消化不良问题。

那么，蜂蜜哪个牌子好？比较推荐Comvita、Manuka Health等蜂蜜品牌，选择蜂蜜产品可以看看下列几款：Comvita多花种(百花)蜂蜜、Manuka Health麦卢卡蜂蜜。

研究表明，茶具有许多促进健康的特性。实际上，许多类型的茶可以帮助缓解胃部不适。无论您是恶心，消化不良，腹胀还是抽筋，酿造这些美味的饮料之一都是使您恢复最佳状态的简单方法。但消化不好与酵素及胃肠蠕动、菌群三方面因素有关，还需搭配益生菌和复合维生素更好。具体请查看肠胃消化吸收营养组合的原理。