辛辣食物它对消化有益吗？

过去，当您的胃部不适时，会被告知您要吃清淡一些的饮食，甚至可能是香蕉，白米饭，苹果酱和未加黄油的白吐司的超级清淡的食物。当时的想法是，辛辣甚至美味的食物会刺激消化道，引起更多不适，包括呕吐，腹泻和溃疡。

但是这些假设可能使一个以上的人不知道，在每天食用辛辣食物，有时甚至被视为药物的文化中，人们如何养胃。事实证明，并非所有香料都对您的胃有害没有太多研究表明这些热食品对整个消化道有害。

首先，一个看似简单的问题：什么是辛辣食物？答案很复杂，因为“辣”是一个相对的术语。薄荷牙膏可能会燃烧一些口感，而其他人则可以直接从藤上吃胡椒而不会流汗。

大多数热香料都来自胡椒或辣椒植物，尽管有些植物的叶子也很辛辣，有些根（如姜）也很辛辣。我们将这些香料以未加工，煮熟，干燥和磨碎的形式掺入食品中。有人认为咖喱很辣，是一种常见的香料，实际上是几种香料的组合，包括咖喱植物的叶子，生姜和辣椒。

许多人将辛辣食物与胃食管反流病联系起来。但是还有许多其他食物对胃的刺激性更大，包括咖啡因，酒精和酸性柑橘类水果。如果您在进食辛辣食物后感到消化系统不适，则您可能会对晚餐中的调味品有所反应。

但是，一般香料也是有一定的好处的。根据研究，辣椒，姜和其他香料可以减轻炎症并治疗胃部感染。我们确实知道很多香料是维生素C的重要来源，维生素C可以减少感冒的持续时间，并可能影响癌症和心脏病。一些香料似乎可以减轻炎症，这是一种免疫反应，会使身体受影响的部分肿胀。炎症是许多不同类型疾病的一部分，包括消化道不适。

与长期以来的看法相反，辛辣食物不会引起溃疡。事实上，辣椒素可信来源这种能使辣椒和辣椒发挥作用的化学物质已被证明能抑制幽门螺杆菌，这是引起溃疡的最常见原因。辣椒素与疼痛之间存在有趣的关系：辣椒素的最初刺激作用是麻木作用。这就是为什么将其用于乳霜的局部治疗或作为关节和其他疼痛的皮肤贴剂的原因。

大多数人会认为姜黄香料比辣姜黄更苦，但姜黄等许多辛辣菜谱中都包含了姜黄。姜黄的活性成分，姜黄素可信来源已被证明具有某些重要的健康特性。通过阻断特定的疼痛受体，它在治疗肠易激综合症和一般消化系统不适方面显示出希望。姜黄素还显示出预防和治疗结肠直肠癌的功效。

如果您已经患有溃疡，您可能会发现辛辣食物会使他们感到不适。辛辣的食物还会刺激尿路感染，并且肯定会引起鼻子流涕和眼睛流泪，这可能会引起鼻窦刺激。

享受辛辣食物作为消化助剂的最好的事情是它们的味道很好。作为实际考虑，您可以调整在家做饭时添加到食物中的香料的数量，并根据自己的口味调高或调低热量水平。但是，入股您想要缓解这一状况的话，可以适当补充一些肠胃不好的保健品是最好的。那么，肠胃不好吃什么保健品好？

蜂胶

蜂胶中的黄酮和萜烯类物质具有强大的杀菌消炎作用，能杀灭多种细菌、病毒，减少感染，并有效促进胃肠道黏膜修复，改善炎症。

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螺旋藻

螺旋藻对肠胃调理的作用主要体现在两方面：一是保护胃壁，帮助胃黏膜修复；二是营养物质物质丰富，而且易消化吸收，能增强肠胃的抗病能力。

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益生菌

益生菌不仅能促进肠胃蠕动，还会和致病菌争夺生长繁殖的营养素，并封锁有害菌附着的受点，让有害菌无法生存，平衡消化道菌群，并促进和修复消化道，改善肠胃炎症。