脂肪肝疾病是一种导致脂肪随着时间在肝脏中积累的疾病。脂肪肝疾病有两种类型:酒精性和非酒精性。酒精性脂肪肝是由大量饮酒引起的,非酒精性脂肪肝疾病与饮酒无关。尽管导致非酒精性脂肪肝疾病的原因未知,但在以下人群中更常见:肥胖、2型糖尿病、高胆固醇、高血压。

当前没有可用于治疗非酒精性脂肪肝疾病的药物。饮食和生活方式的改变是治疗此病最有效的方法之一。那么,什么类型的饮食和生活方式的改变可以帮助这种情况?脂肪肝吃什么保健品好

1.减肥

建议患有非酒精性脂肪肝疾病的人减少其体重的3-5%,以减少肝脏中的脂肪堆积。减轻体重的7%至10%可以改善非酒精性脂肪肝疾病的其他症状,例如炎症,纤维化和疤痕形成。

2.喝咖啡

根据研究,咖啡对肝脏有许多保护作用。特别地,它刺激了被认为可以抵抗炎症的肝酶的产生。在患有非酒精性脂肪肝疾病的人中,经常喝咖啡可以减少整体肝脏损害。旨在每天喝两到三杯咖啡,以降低患肝病的风险。黑咖啡是最好的选择,因为它不包含任何添加的脂肪或糖。

3.活跃起来

非酒精性脂肪肝疾病通常与久坐的生活方式有关。此外,不活动会导致与非酒精性脂肪肝疾病相关的其他疾病,包括心脏病,2型糖尿病和肥胖。患有非酒精性脂肪肝疾病时保持活跃很重要。

4.避免食物中添加糖分

膳食糖(例如果糖和蔗糖)与非酒精性脂肪肝疾病的发展有关。罪魁祸首包括商店购买的食品和商业加工食品,例如:烘焙食品,例如蛋糕,饼干,甜甜圈,糕点和派等,要确定包装食品中是否含糖,请阅读产品包装上的成分表。以“糖”结尾的单词,包括蔗糖,果糖和麦芽糖,都是糖。

5.避免已知的肝脏刺激物

某些物质会给肝脏带来过大的压力。其中一些物质包括酒精,非处方药以及一些维生素和补品。如果您患有非酒精性脂肪肝疾病,最好完全避免饮酒,虽然适度饮酒可能对健康人有一些好处,但尚不清楚这些好处是否也适用于非酒精性脂肪肝疾病患者。

6.尝试营养补充剂

确定了已用作非酒精性脂肪肝疾病替代疗法的草药,补品和香料。已显示对肝脏健康有积极影响的化合物包括奶蓟草、蜂胶、卵磷脂等。

奶蓟草

奶蓟草能促进肝脏蛋白再生,增强肝细胞活性,还可清除肝中有毒物质,降低毒素对肝的损害;并能在肝脏外形成一层保护屏障,阻挡外界的酒精、毒素、病毒等进入肝脏中,对肝脏造成损害,维护肝的健康,促进肝脏正常分泌胆汁。

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蜂胶

蜂胶含多种活性成分,可促进肝细胞的生长,修复肝损伤,与复合维生素搭配,效果更好。另外,蜂胶能排出肝的毒素,促进肝细胞恢复,防止脂肪肝、肝硬化等疾病的发生和发展,即使对肝炎病毒也有很好的抑制作用。

相信通过老牛以上的介绍大家对蜂胶的功效有了一点的了解。市场上蜂胶产品众多,我们该如何选择蜂胶保健品?这里建议大家可了解一下爱司盟蜂胶胶囊,从品质和用户服用后的效果评价看都不错,具体产品信息可以去爱司盟官网了解;另外,好健康蜂胶胶囊Healthy Care高浓度黑蜂胶胶囊也不错,感兴趣的朋友移步蜂胶品牌专区了解。

卵磷脂

卵磷脂可促进脂类运出肝脏,防止脂类在肝中异常堆积,并减少胆汁中胆固醇比例,预防胆结石。此外,卵磷脂还能充分保护肝细胞,促进肝细胞的活化和再生,增强肝功能,合理补充卵磷脂能有效降低酒精性肝硬化、脂肪肝等疾病的患病率。

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生活方式和饮食习惯的改变是目前非酒精性脂肪肝疾病最有效的治疗选择。减肥,锻炼身体,减少糖分,饮食健康和喝咖啡是可以改善相关症状。另外,老牛还建议在平时的生活中搭配服用以上这些营养补充剂帮助改善肝脏效果会好一些!

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