是什么原因导致胃部不适，有什么营养品可以补充？

关于您的一天的事情感觉不太对劲。有胃痛但不确定是什么原因？胃部不适是很常见的，可能与许多健康问题有关，通常情况下它会自行消失，其他时候，这可能是更严重事情的征兆。

压力

当您要举行大型活动或演讲时，这是一种常见的感觉，您会开始感到恶心等情况。无论您是处于压力，紧张还是过度兴奋的状态，任何情绪都会引起身体上的反应，这些变化会影响每个主要系统，包括您的消化系统。

压力不仅会增加情绪，而且身体的机能也会增强。压力会使您的消化系统过度运转，从而导致胃痛或恶心。压力引起的胃部不适通常无需担心，并且会自行消失。

食物中毒

饮食总是很重要的，尤其是在外出用餐时。食物中毒的症状通常可以在食用受污染的食物后数小时内发作。这些通常包括恶心，呕吐，腹泻和腹痛；食物中毒通常是轻度的，几天之内就可以清除，无需治疗。

消化不良

消化不良也很普遍，可能源于某些生活方式或饮食选择。如果您吃某些食物，吃得太快，抽烟，喝酒或经常疲倦，则可能会感到消化不良；可能会感到灼痛，腹胀，发气，气或疼痛，保持适度的进餐和饮水很重要，并且要知道自己摄入的食物和摄取速度有多快。

肠易激综合症

如果您经常胃痛，则可能患有肠易激综合症。肠易激综合症是一种常见病，可引起抽筋，腹胀，气体和便秘等症状；肠易激综合症是需要长期管理的慢性病。管理生活中的某些事物，例如饮食和压力可以帮助您控制症状。

胃部问题持续数天或更长时间可能表明情况更加严重，诊断胃肠道疾病并不总是那么容易。重要的是要跟踪自己的消费量，或者是否有任何生活方式会引起胃痛和不适的副作用。了解腹部疼痛的所有明显症状可以帮助您找出可能的原因。

另外针对肠胃不好老牛还建议在平时日常生活中还需要补充一些有助于改善肠胃的营养补充剂帮助肠胃消化吸收等问题，特别是针对有肠胃炎症的人群，那么，肠胃不好吃什么保健品好？

消化酶

消化酶是消化系统分泌的可促进消化的酶类。若肠胃中没有足够的酶类用来催化分解食物，会导致食物堆积在胃肠道，出现胃肠饱胀、消化不良等现象，而且食物没有充分消化，营养物质也就得不到充分吸收。

到这里就会有人问了，消化酶哪个牌子好？老牛给你一些建议。比较好的消化酶有爱司盟、Organika、斯旺森等。选择消化酶产品可以看看下列几款：爱司盟综酶纤维复合片、斯旺森消化酶胶囊、Organika消化酶。建议优先考虑爱司盟综酶纤维柠檬绿茶复合片，品质相对不错，您可以到爱司盟官网了解产品信息。

益生菌

益生菌一方面有助于消化食物，帮助分解蛋白质、脂肪等营养物质，制造维生素，并促进肠道对钙和其他矿物质的吸收；同时它还能促进肠胃蠕动，增加肠胃动力。

相信通过老牛以上的介绍大家对益生菌的功效有了一点的了解。市场上益生菌产品众多，我们该如何选择益生菌保健品？这里建议大家可了解一下爱司盟益生菌，从品质和用户服用后的效果评价看都不错，具体产品信息可以去爱司盟官网了解；另外，奈氏力斯益生菌、Life Space成人益生菌、BioPraep益生菌也不错，感兴趣的朋友移步益生菌品牌专区了解。

蜂蜜

蜂蜜对胃肠功能有调节作用，对胃液的酸度有双向调节作用，既能抑制胃酸的分泌，又会刺激胃酸的分泌，很好地解决消化不良问题。

老牛在这里推荐几款品质较好的蜂蜜牌子，如Comvita、Manuka Healt等蜂蜜品牌。其中Manuka Health麦卢卡蜂蜜各方面都不错；当然，Comvita多花种(百花)蜂蜜品质也还不错，有兴趣的话可以在Manuka Health官网查看产品的具体信息。

对于肠胃消化吸收不佳的人群来说，不仅需要增强消化能力，还需要重视肠道菌群平衡；而经常便秘的人群更应该重视肠道动力、菌群平衡等方面。因此，需要综合搭配膳食纤维、消化酵素、益生菌等一起服用才会起到协同增效的目的。具体的原理，可在肠胃消化吸收营养组合以及便秘营养组合当中了解。