这些天然成分可以帮助减轻皮肤色斑和去除黑斑吗？

皮肤它是人体最大的器官，是抵抗感染和疾病的第一道防线。因此，如果您发现斑点，黑斑或任何皮肤色素沉着问题，则您绝对想尽一切可能防止进一步的损害。但是，您可以自己解决许多色素沉着问题。本文将介绍几种方法，可用于减轻皮肤色泽，消除任何难看的斑点或黑斑。

1.柑橘提取物

柠檬汁和橙皮是天然的皮肤漂白剂。它们含有大量的维生素C，在产生胶原蛋白纤维方面起着重要作用，胶原蛋白纤维有助于支撑皮肤并保持皮肤紧致。

2.熊果提取物

这种成分来自植物的叶子而不是水果。熊果苷已被证明可有效减轻雀斑，黑斑和其他皮肤变色。熊果苷的“皮肤增白作用”甚至比相同浓度的氢醌还要大。熊果提取物也是有用的，因为它含有防晒过滤剂，可以帮助减少日晒后经历的“晒黑”量，从而减缓或逆转皮肤上的衰老迹象。

3.白桑提取物

白桑树原产于中国，被发现具有许多健康益处。除了预防心脏病，胆固醇和糖尿病，它还可以帮助美白皮肤。

4.维生素B3（烟酰胺）

维生素B3或烟酰胺已被证明可减少黑色素（色素）的生成，并添加到面霜中时可作为有效的亮肤剂。局部使用时，维生素B可以帮助皮肤保持水分，使其感觉更柔软，更平滑，并减少细纹。

尽管这些成分一定程度上能帮助缓解皮肤肤色的问题，但是这些成分在生活中并不常见。想要缓解皮肤的问题，还得依靠自己日常的维护以及内在调理会更好哟，那么关于美白淡斑吃什么保健品会比较好呢？

维生素C：能抑制黑色素生成，并还原黑色素为无色物质，进而美白皮肤、淡化色斑；同时促进胶原蛋白的合成，增加皮肤弹性。

那么，维生素C哪个牌子好？比较推荐爱司盟、奈氏力斯、Solgar等维生素C品牌，选择维生素C产品可以看看下列几款：爱司盟维生素C、奈氏力斯维生素C、Solgar酯化维生素C。优先推荐爱司盟维生素C，是采用新鲜水果为原料，并经过去酸处理，易吸收，品质很好，具体产品信息可在爱司盟官网查看。

葡萄籽：有很强的抗氧化性，可清除自由基，减少色素沉着，防止脂类物质氧化沉积形成色斑，起到美白淡斑的作用。

讲了这么多，很多人会关心葡萄籽哪个牌子好？老牛在这里推荐爱司盟、奈氏力斯、绿芙、好健康这几个葡萄籽品牌。具体选择葡萄籽产品的话，可以看看下列几款：爱司盟葡萄复合片、奈氏力斯葡萄籽、Spring Leaf葡萄籽、好健康葡萄籽。

谷胱甘肽：可以清除自由基，抑制黑色素的形成，分解现有的黑色素，美白肌肤，淡化色斑。黑可以增强肝功能，排出毒素。

很多人会关心谷胱甘肽什么牌子好？老牛在这里推荐GNC、Life Extension、普丽普莱几个谷胱甘肽品牌。具体选择谷胱甘肽产品的话，可以看看下列几款：健安喜谷胱甘肽、Life Extension谷胱甘肽复合胶囊、普丽普莱谷胱甘肽胶囊等。

但是针对美白淡斑的人群来说，仅仅补充以上一种营养素还不够。这是因为肤色暗沉和色斑的问题，一般是色素和脂类代谢废物沉积于皮肤表面所致，葡萄籽和维生素C主要针对色素沉着，对于脂类代谢废物还需要维生素C以及谷胱甘肽的参与，才能更好的减少沉积，所以一般建议综合搭配效果会更好，具体的原理大家可在肤色色斑营养组合当中了解。