没有汽油就不能开车，没有血液就大脑就不能“奔跑”。中风在很短的时间内就会影响大脑的血液流通，短短一瞬间的可能造成很严重的后果。
多达80％的中风是可以预防的。当血栓阻塞动脉或血管破裂，中断血液流向大脑区域时，就会发生中风。脑细胞死亡，严重可能造成脑损伤。
中风的后遗症将会导致无法移动四肢以及语言或视力障碍。也可能会造成脑损伤甚至死亡。有些人可以完全康复，但超过三分之二的幸存者将患有残疾。
减少中风风险的措施有：控制压力水平、定期运动、不吸烟、每天晚上七个小时的睡眠等都有助于减少中风的风险，下列还有一些中风病人吃什么保健品的参考。
补充营养素
同型半胱氨酸是一种炎症性氨基酸，是自然代谢的副产物。同型半胱氨酸过量会导致动脉粥样硬化，降低血管的柔韧性，并使血小板更具粘性，从而减慢血液流动。血液中半胱氨酸水平与心脏病和中风的风险增加之间存在直接的关联。
幸运的是，可以通过摄入三种关键营养素来控制，这些营养素都是B族维生素：叶酸，维生素B等。
叶酸
叶酸的作用很重要，可以促进细胞分裂与生长与蛋白质合成，对正常红细胞的形成有促进作用。叶酸牌子也有很多，要全都了解将花费大量时间，老牛这里就给大家推荐一些比较好的叶酸品牌。
首先推荐来自美国的产品。斯旺森、GNC叶酸都是不错的美国叶酸品牌，还有澳洲Blackmores官网推出的Blackmores叶酸片也不错，您可以分别去Blackmores、斯旺森、GNC官网查看。
维生素B
维生素B族有十二种以上，被世界一致公认的人体必需维生素有九种，全是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充。
什么牌子的维生素B好？值得参考的是爱司盟的爱司盟维生素B族，效果和分量都还不错，还有相关维生素B牌子建议去奈氏力斯或汤臣倍健官网选择，都是品质优良的维生素B。
吃抗氧化剂的食物
吃富含抗氧化剂的食物可以通过抑制氧化应激和炎症来降低中风的风险。这意味着人们应该多吃水果和蔬菜等有助于总抗氧化能力的食物。
如果确实中风，吃糖可能会使情况变得更糟。一项研究发现，高血糖的人比正常血糖水平的人死于中风的几率更高。高血糖还会升高您的血压，并升高您的荷尔蒙胰岛素，可能导致胰岛素抵抗。
受到胰岛素抵抗强烈影响的疾病的集合已被冠以CHAOS的首字母缩写：冠心病，高血压，成年糖尿病，肥胖症和中风。
增加Omega 3摄入
较少的必需脂肪酸、α亚麻酸（ALA）、具有抗炎作用。这是一种基于植物的omega-3，可以在亚麻、亚麻籽、大麻产品中找到。ALA可能有助于降低血小板聚集，这是引起中风的危险因素之一。
亚麻籽油
亚麻籽油拥有改善器官组织发炎、降低胆固醇、减低心脏负荷、改善肾等功能。通过在体内的慢性温和效用，有助于预防心脑血管疾病。
介绍一下市面上比较好的亚麻籽油牌子。像伟博天然、莱萃美、健美生的品牌就很不错，其中推荐健美生亚麻籽油，吸收好、效果反馈都不错，详情移步健美生官网查看。
此外，每周至少吃三次鱼类是最好，它是天然的抗中风和抗炎剂。如果您不喜欢吃鱼，则可以通过补充相关营养剂来摄取。
深海鱼油
深海鱼油同样也是富含不饱和脂肪酸，拥有Omega 3等许多有益的成分。那么深海鱼油哪个牌子好？可以参考下列优质产品：
最后，良好生活习惯加上健康的饮食几乎是保持身体健康的最好秘诀，但现代人类因为种种原因，直到真正感到了不适和痛苦才恍然醒悟，希望所有人都重视养生的重要性，这是一种观念，更是一种行动。
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