吸烟有害健康，这个是很早以前就出现了的标语，直到今天依然在警示着我们。吸烟不仅会导致肺部出现问题，也可能导致严重的心血管损害。吸烟释放的有害化学物质进入身体后，会沉积在动脉内，从而破坏血液供应，引发心脏病，甚至增加患癌症的风险。

心脑血管疾病危害

吸烟对心血管健康的影响

香烟和烟草制品包含焦油、尼古丁以及砷和铅多种有害物质。二手烟中则包含的700多种有害物质的包括氰化氢，甲醛，氨，一氧化碳和多环芳烃（PAH）等。

这些物质中的沉积在动脉内壁上，使其越来越粘。最终导致脂肪的淤积，随着时间的流逝而发生动脉堵塞，从而为冠状动脉疾病（CAD），高血压，脑中风、脑梗塞等疾病埋下了致命的种子。

并且，二手烟中发现的某些化学物质是直接导致癌症，尤其是肺腺癌的已知致癌物。这也正是为什么说吸二手烟比吸一手烟更加危害健康。

一个人手吸入这些有害物质越多，患心肌梗塞、心肌缺血和肺癌等心肺疾病的风险就越大。

吸烟会导致动脉堵塞

吸烟与冠状动脉疾病（也称为CAD）直接相关。这是一种致命的疾病，动脉硬化斑块积聚在血管壁中并造成心脏动脉阻塞，它导致心脏病发作，并使心跳骤停。

即使CAD并未表现为明显的或突然的心脏病发作，冠状动脉中这种动脉粥样硬化堆积物也会使心脏功能下降，也就是心力衰竭。

吸烟增加患心脏病风险

吸烟是引起心脏病和中风的第一大原因，其次是高血压、高胆固醇、糖尿病等。对心脏有急性和慢性影响。长期吸烟使心脏血管收缩，流向心肌的血液受到限制。

在大多数人中，这表现为心律加快，但在许多长期吸烟者或心脏病晚期的人中，这种直接收缩可引起严重的胸痛甚至心脏病发作。

如何改善疾病

生活中很多场合我们都被迫吸入二手烟，2012有统计中国是世界上吸烟人口最多的国家之一，其次是印度和印度尼西亚。而统计显示有24.6%的中国人都吸烟，并且呈增长趋势。这也就直接导致因为吸烟或吸入二手烟患病者人数增加。

所以针对疾病，除了戒烟和远离二手烟并且保持健康生活外，老牛在这里还会对三高人群吃什么保健品好、有什么保护心脏保健品、心脑血管疾病吃什么保健品这些与吸烟有直接联系的问题，做一些回答推荐。

深海鱼油

吸烟将心脏病、血管病、三高人群统统联系在了一起，不仅仅是因为吸烟的危害，还因为这三种疾病本身存在一定的内在联系，包括高血脂、血糖、血压、心脏状态、血液供给等，这些方面一个位置才能问题，都可能导致连锁反应。

在保健品中，比较好的深海鱼油品牌有美国GNC和澳洲保健品品牌澳佳宝、Swisse的深海鱼油胶囊牌子。深海鱼油是助疏通血管和降血脂的好帮手，可以帮助预防脑中风、脑溢血、脑梗塞和脑血栓等疾病。查找GNC旗舰店搜索相关产品，便可以获得详细的产品信息。

辅酶Q10

针对心脏不好的人群，包括冠心病、心肌梗塞、心绞痛等心脏疾病患者，推荐使用美国保健品品牌爱司盟以及普丽普莱等辅酶q10保健品品牌，还可以到汤臣倍健旗舰店参考相关产品。为了帮助改善心脏状况，最好在医院进行详细的检查，以便更好确定恢复的步骤。

卵磷脂

被称为“第三营养素”的卵磷脂对改善高血脂有帮助，可以排脂去堵，并且有健脑和抗衰老的功效。在选择卵磷脂品牌时，可以参考健美生和双心的卵磷脂产品。尤其是加拿大保健品品牌健美的大豆卵磷脂产品，有不错的效果和口碑，具体价格还可以到健美生官网查看。

一般来说，仅仅通过补充以上一种营养，效果可能不太明显，建议可以深海鱼油搭配辅酶q10或卵磷脂加上复合维生素协同生效。

戒烟基本规则

就像生活中遇到的其他困难一样，成功取决于个人。由于吸烟既是身心上的瘾，大多数人也屡屡未能“戒除烟瘾”。而阻碍戒烟的最大的一些问题就是上瘾、精神决心、生活方式和环境这些因素。定期运动和采取健康的生活方式，可以改善以前吸烟者的生活质量和生活质量，并极大地降低他们将来遭受疾病危害的风险。