有时候，当你平躺在床上时，你会感到呼吸困难，但只要一起身，这种症状就会逐渐消失。如果经常有这种感觉，你可能是心肺功能不全以及支气管疾病等。

心脏病

虽然只要稍微改变睡姿就可以这种减缓症状，但他们并没有从你身上消失。如果想要更好的改善，就需要了解究竟导致疾病的根源在哪，下面老牛就来和大家一起分析分析。

呼吸困难可能是以下情况的引起的结果：

导致呼吸困难的原因

1、肺部积水

平躺呼吸困难可能是由于肺部积水引起的，这肺部积水通常是由潜在的心力衰竭引起的。

心脏功能减退或心脏瓣膜疾病会导致多余的液体积聚并保留在肺中。这使肺部释放的氧气极难进入血液。器官缺乏氧化血液，使呼吸困难。

但是，当您站起来或将上半身抬高时，这种感觉会缓解，因为重力的向下拉动会重新分配肺部的液体，从而更容易将氧气吸收到血液中。

2、心脏病

心脏病同时也会引起呼吸困难。而且相比于躺下导致呼吸困难，心脏病患者更容易使病情变得更严重，导致气短、呼吸急促、呼吸困难，甚至还会引发自身的心绞痛、心律失常。尤其是有冠心病、心肌缺血的患者，呼吸问题更是明显，这都是由于心脏功能不全导致的。

3、其他原因

其他原因包括高原反应、肺部疾病、肥胖症、腹胀、肺部压缩以及心脏瓣膜的神经麻痹等。

如何自我保健

对于心肺呼吸问题，通常我们会将他们一起来谈。因为如果你经常感到呼吸困难，那么极有可能与心脏、肺部有关，通过上面一些原因的分析也证实了这个说法。也就是说保持心脑血管健康、锻炼心肺功能等是治疗呼吸问题的关键。

生活中有许多方式可以改变症状，并且自我保健。这里有一些减轻和预防这些疾病的技巧，特别推荐给高危人群。

技巧：控制血压、保持血糖在正常范围内、保持健康的饮食、经常锻炼、减肥保持健康的体重、不要吸烟等。

通过做到上面的内容，在没有先天遗传性疾病的情况下，是可以有效降低心肺疾病发病的危险。最重要的一点是时刻关注自身的身体状况，有问题一定要及时检查。

改善和治疗

有心脏和肺部疾病风险的人患上呼吸困难症的概率很高，包括长期吸烟、遗传性心脏病患者、高血压、糖尿病、高胆固醇血症患者，肥胖人群等都是容易有心肺问题的人群。尤其是心脏病患者，不仅较为普遍，而且非常的危险。因此，很多人都选择吃一些保健品来进行辅助治疗。

但保护心脏保健品有哪些呢？该如何选择呢？为了节约大家搜索的时间，老牛这里为大家列出来了一些比较不错的产品选择，可以直接参考。

辅酶q10:一种能为选择提供能量，为心肌提高充足的氧气，预防心脏病并增强免疫力。

值得一看的辅酶q10品牌有爱司盟、普丽普莱这样的么美国保健品品牌，还有加拿大保健品品牌健美生等都是优质的品牌。可自行到爱司盟、普丽普莱、健美生官网参找产品查看信息。

深海鱼油：帮助疏通血管，降血脂，并未身体提供能量。有助于治疗脑血栓、脑中风、哮喘，并预防心脏病。

深海鱼油胶囊牌子中奈氏力斯、伟博天然是比较好的深海鱼油品牌，同时也推荐美国GNC的鱼油产品。他们共同点是都拥有比较高的国际口碑，并且价格和效果都挺不错、具体查询奈氏力斯、伟博天然、GNC旗舰店的产品就可以了解详情。

卵磷脂：一般卵磷脂由大豆中提取精华物质，称为大豆卵磷脂，是人体所需的重要物质。可以有效防治动脉硬化、脑溢血、心肌梗塞等疾病。

推荐选择澳洲保健品品牌Swisse一样优质的品牌，如汤臣倍健和德国双心。具体参产品可到Swisse旗舰店查看Swisse大豆卵磷脂胶囊进行了解。

最后的话 呼吸困难的症状需要排心脏病，肺部疾病，腹部肿胀，肥胖和神经麻痹等除诸多因素。在没有确定是何种原因引起之前，切勿擅自找方法治疗。如果是较为严重的情况，应该以医院康复步骤为主。