一些研究指出,长期压力会导致抑郁,过度以及长期的压力和抑郁是是诱发许多疾病的关节因素,压力会引起身体发生不良反应。如果一个人的承受压力到了一个临界点,很有可能会发生“崩溃”。

压力对健康的影响

压力是一种无形的重量,在物理学中代表垂直作用力,而在心理学中则是有压力源对心理造成的影响,如果心理压力过大,会影响我们的情绪、认知、身体激素和行为等等,存在诸多潜在危险因素。

压力对健康的影响

在长期压力下,免疫细胞对炎症反应不太敏感,身体也更有可能产生促进炎症的化学信使。长期处于高压下的人更有可能心脏病发作。

有学者通过研究证实了压力对生理的影响。研究人员使用荧光记录分析心血管疾病患者的动脉,发现这些患者的斑块上至少有10种细菌,包括绿脓杆菌。

实验者通过模拟构建人工动脉,并在其中培养绿脓杆菌,在细菌形成生物膜后,将压力激素、去甲肾上腺素添加到人工动脉中,结果使生物膜遭到破坏。

因为血管壁上的斑块通常是稳定的,如果生物膜受损,斑块就会破裂并进入血液,形成血凝块,导致心脏病发作或中风。这表明压力是导致心脏病的一个重要因素。

压力过高症状状

压力的累积将通过多种方式对健康产生负面影响。在压力产生的过程中,它也会产生一些物理反应。研究人员总结了7个常见的压力症状。

经常头疼

第一种类型是经常头痛。一些研究对成年人进行了调查,发现压力的大小和每月头痛的数量呈正相关。同时也发现1是一个非常有趣的现象,减压头痛。

也就是说,在高强度压力后,压力突然释放,这也会导致偏头痛。人们普遍认为压力会引起神经递质和血管的变化,此外,它还会带来肌肉紧张。这些因素是头痛的原因。

肠胃不适

压力影响健康的第二个迹象是胃肠不适。压力会以多种方式破坏胃肠功能,导致胃酸,导致胃灼热。

当压力很大时,胃里食物的排空速度会减慢,这将导致肠胃气胀,并且还会增加结肠收缩的次数,表现为胃肠痉挛和腹泻。

脱发

压力警告的第三个信号是脱发。正常的头发会用新的毛囊代替旧的毛囊。压力会破坏这一过程,导致大量毛囊处于静态时期。随后,毛囊会脱落,导致脱发。

体重波动

压力影响健康的第四个迹象是体重波动。压力触发皮质醇激素的释放,破坏血糖新陈代谢的能力,改变脂肪、蛋白质和碳水化合物的新陈代谢; 压力水平也会导致人们暴饮暴食或食欲不振。

这些因素会在短时间内造成体重。快速增加或减少。因此,压力不一定能让人减肥,但也可能让人发胖。

免疫力下降

压力带来的第五个健康警告信号是免疫力下降,这使得人们更有可能生病,或者患病后很难康复。这种免疫力下降并不是可以通过大蒜素维生素c螺旋藻增强免疫力保健品就能改善的,如果长期压力不加改善,会引发体内激素混乱,导致免疫系统崩坏。

皮肤丘疹

带来的第六个信号是皮肤丘疹。具体表现是身体突然出现红色的肿块,感觉很痒,并且会对以前不敏感的东西变得非常敏感,比如肥皂、洗衣粉、乳液、冷热交替,等等。这些现象可能是免疫系统受到影响后组胺释放引起的躯体反应。

痤疮

第七个信号是皮肤中的痤疮,这可能是由改变皮质醇水平的压力引起的,导致皮脂腺产生更多的油,阻塞毛囊,并与污垢和死皮细胞结合。