孩子的学习记忆是家长都尤为关心的问题,记忆能力好的孩子,在学习上就不会那么吃力,也能取得更好的成绩。而在学习中,孩子最重要的一项就是记忆力,记忆力好的孩子能轻而易举的把书本上的内容记住,不容易遗忘。那么孩子想要增强记忆力吃什么食物好呢?

孩子增强记忆力吃什么好

一、海带

海带中富含丰富的碘元素,补碘的作用是非常好的,除去这一个元素以外,里面也有许多的亚油酸和卵磷脂等成分,这类成分能够增进脑部的发育。里面的牛磺酸对大脑成长有很大的作用,小孩子可以多吃。此外,海带中的谷氨酸盐对孩子的生长发育也有很大的好处,在高考前父母可以多给孩子吃一些海带,海带汤是最好的,在里面加入一些骨头,还能补钙,营养价值很高。

二、黑芝麻

此外,黑芝麻的营养物质也很丰富,它除了含有我们熟知的可以乌发的功效外,还对增强记忆力也非常有帮助。因为它富含丰富的油脂和维生素E等,能够为身体、大脑补充营养所需,而且吃多了也无需担心孩子发胖哦!

三、核桃

核桃被认为是补脑的好东西,老人健忘经常吃核桃仁还可以促进健忘,在高考前多给孩子吃一些核桃,孩子的记忆力会更快速的得到提升并且核桃里还有许多的维生素,能够强化血管,提高脑部发育,对于青少年的成长发育是非常有帮助的。

核桃通常是直接剥开吃,核桃比较容易打开,一天吃几个就可以了,假如孩子不太喜欢这样吃,也是可以喝核桃露或者是用核桃做出来的小点心,作用基本都是相同的。

四、鸡蛋                                                                                       

一谈到补脑的食品,相信大家首先想到的就是鸡蛋了吧。其实鸡蛋内含有丰富的营养物质,且人体对鸡蛋内元素的吸收率较高,所以对大脑神经系统的发育有很好的促进作用。

有些家长可能会产生这样的想法,鸡蛋中的胆固醇含量较高,经常吃会导致身体肥胖,对维持体重十分不利。事实上这种想法是不对的,因为肠胃对胆固醇的吸收利用率较高,只要每日摄取量适当,就不会给身体带来太大负担。

五、大枣

大枣中含有丰富的蛋白质和钙等物质,是一种非常好的补品,女性吃了对皮肤非常好,可以补气血,大枣对皮肤是非常好的,美容养颜,同时还可以提高记忆力,对于孩子来说这个东西是再好不过了,大枣还有安神的作用,如果是因为焦虑晚上睡不着的症状,也可以通过大枣来缓解。它有很好的安神助眠功效,因此非常适合孩子吃,大枣口味也是非常不错的,大部分的孩子都是不会拒绝它的。

孩子如果想要增强记忆力平时可以选用一些青少年增强记忆力保健品辅助调理,那么孩子提高记忆力吃什么保健品好呢?可以选用增强学生记忆力营养组合搭配护理,还有青少年记忆力咀嚼片效果也不错很方便。

还可以选择美国爱司盟品牌的Esmond Natural海藻油软胶囊EsmondNatural银杏果胶囊美国普丽普莱品牌的普丽普莱磷脂酰丝氨酸胶囊,这几款产品有助于促进脑部血液的循环、活化脑细胞、加强记忆力、调节神经传导、促进大脑思维和记忆的形成等功效。

想要孩子的记忆力更好,除了日常饮食中为大脑发育提供充足的营养外,大脑每天还要有足够的睡眠休息时间,并进行适当的记忆训练,来增强思维逻辑。

充足的睡眠有利于使大脑处在紧张状态下得到休息,让孩子保持每天充沛的精力去应对繁杂的学习任务,而合理的记忆力训练,能够为孩子提供一套准确有效的记忆学习方法,使学习事半功倍。