心肌炎是一种发生在心肌上的炎症，炎症会造成心脏收缩和舒张功能障碍的常见疾病，心肌炎多见于小孩和四十岁以下的中青年，如果不及早诊治可能会带来非常大的危害，严重的有可能导致猝死，尤其是身体抵抗力较差的婴儿患者，诱发心肌炎的因素多是病毒感染方面的。那么，心肌炎发生的常见原因有哪些呢？

心肌炎常见原因有哪些

一、物理化学因素

时不时的呆在含一氧化碳、放射性物质等的室内环境中，还有口服过抗癌药物等，均是有可能由于过敏症状或毒性反应诱发心肌炎的。

二、免疫性疾病

身患系统性红斑狼疮病等本身免疫系统疾病的人是更易于患心肌炎的，这是因为红斑狼疮病会累计到身体很多个系统与人体器官，从而引发心血管疾病。

三、感染性因素

绝大多数的病毒、细菌感染都有很有可能引起心肌炎的，尤其是肠道病毒感染、葡萄杆菌等，一部分的真菌也很有可能引起心肌炎，例如念珠菌，锥虫等寄生虫病的状况，也是可以引起弥漫性心肌炎发生的。

应该如何预防？

1、避免熬夜

每天都要保持足够的休息时间，因为晚上身体会进行新陈代谢，经常熬夜会严重影响到新陈代谢和血液循环系统，长此以往人体便会出现问题，就很容易导致心肌炎的发作。所以生活中要避免熬夜的情况出现。

2、健康的饮食

患有心肌炎的患者平时饮食多以维生素和蛋白质为主，饮食要尽量清淡，多吃新鲜蔬菜或水果。要少吃刺激性食物，还需要戒掉抽烟喝酒，这是因为这一些具有刺激性的东西非常容易影响到心肌的常规运行，严重点就会导致心肌炎的发作。

3、预防感染

大部分的心肌炎都与病毒感染有关系，我们在生活中做好预防病毒细菌等入侵的工作，比如饮食要卫生，家里的被子要定期的换洗等，可以有效的防止病毒进入人体，从而避免了心肌炎的发生。

4、坚持运动

健身运动是身心健康的保障，日常生活中可以借助慢跑、散散步等运动方式来加强锻炼，从而起着防止心肌炎的作用。相对于心肌炎患者，只适用于较缓慢的健身运动，例如打太极，并且得长时间的坚持。

5、保健品

平时也可以选用一些保护心脏不好保健品协助调理，那么，心脑血管疾病吃什么保健品好呢？可以选用美国爱司盟的爱司盟辅酶Q10、爱司盟深海鱼油，美国健安喜的健安喜辅酶Q10，美国普丽普莱的普丽普莱还原型辅酶Q10，以上几款产品能防止胆固醇沉积在心脑血管壁形成斑块、能更好的降低血液粘稠度、增强心脏功能等作用。

心肌炎这类心血管病一定要引起重视，在平常生活中需要加强安全防范工作，尽可能的避开不健康的区域环境，人群聚集的地点也需要少去，平常是可以尽可能的健身运动，加强锻炼的同时也能够有效的预防心肌炎的出现，严寒的冬季更要要做好防寒保暖，以免长期感冒对心肌造成一定伤害。