今夜睡眠好,明天精神更好。睡眠是人类生存的本能,良好的睡眠是身心健康的基本保证。没有良好的睡眠,就没有健康的人生。然而,随着经济的发展,社会的进步,越来越多的人有失眠的症状,失眠已成当代社会上最普遍的病,但是由于失眠并不会让人致死,而医院也并不能查出病因,大多数会从失眠吃什么好、失眠做理疗、失眠要心理医生辅导等方面寻找方法治疗。在众多失眠患者,尤以女性居多。

因为女性独特的一些心理和生理特征。在失眠症状的患者中,女性明显高于男性的,所谓的心理特征,是心里承受的压力与情绪变化等方面。由于各种情绪障碍会引起失眠的症状,比如恐惧症、焦虑症、疑病症、强迫症与失眠的关系都很密切。此外,失眠还与人的性格有关,平和心态的人不易引发失眠症,而脾气暴躁、遇事犹豫、多愁善感的人士最容易有失眠情况出现,面对种种状况,我们可以把女性失眠分为几类:

第一类:节奏型失眠:常见于不良嗜好型失眠。是由于生活规律的改变,或饮食对身体有兴奋作用物质所致。或压力型所产生的失眠。这类失眠群体服用安神镇静約物或改变生活方式后短期内可恢复睡眠规律。

第二类:继发性失眠:常由于身体存在器质性病变所致,关键是要消除病变。在必要时应用镇静安眠約物帮助睡眠。

第三类:缺陷性失眠:可分轻度与重度型失眠。轻度失眠会产生各种易怒、焦虑、疲乏等。而重度型失眠严重影响精神状态,有的出现昼夜不眠的现象。思维偏向,敏感多疑出现名种妄想幻觉。常需要强力镇静約物才可入眠。失眠已致顶极状态。

女性失眠者发作失眠不稳定,有些通过一些自己的缓解方法可以有好转的迹象,可以是一些失眠症女性患者经过很长期的缓解也不能恢复到正常状态,由于喜欢多想和想东想西的特点,导致很多女性失眠者患者长期得不到缓解。特别是处在更年期的女性,往往伴随着严重失眠的症状,所以此类女性应尽早服用治疗更年期的保健品,并且,在生活习惯上,改变不良喜好,固定生物钟,学会自我调节情绪,将会有所好转。