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营养师观点

成人补钙,吃什么牌子的钙片好?

补钙产品很多,其中比较好的品牌有爱司盟Solgar佰澳朗德。一般建议优先选择爱司盟钙镁锌,品质很好,采用有机钙,也是钙、镁、锌三者同补,添加了VD,大大增加钙镁的吸收率。其次可以考虑Solgar柠檬酸钙镁,这个也不错。而佰澳朗德牛乳钙,虽没有添加镁,但从牛乳中提取,液体形式,吸收性好。
不过补钙产品都用于日常保养,如果易出现易骨折、骨质疏松、关节炎、红肿疼痛、腿脚无力等情况,仅补充钙质,一般不理想,需搭配钙镁、葡萄糖胺、复合维生素共同作用。具体请查看『骨骼关节营养组合』的原理。


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