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脸上皮肤暗黄发黑吃什么水果蔬菜能改善?
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最佳答案
你好，有助于改善皮肤暗黄状况的食物有很多，如猕猴桃、樱桃、草莓、苹果、西红柿、黄瓜、西兰花等。 但食物中营养素含量相对较低，很难达到提亮肤色、美白的目的，如需达到更好的效果，建议搭配能美白的营养补充剂，如葡萄籽、维生素C、维生素E等。
葡萄籽可防辐射以及清除自由基，能减少色素和斑点的形成；维生素C可抑制黑色素生成，还原黑色素为无色物质；维生素E能阻止皮肤中不饱和脂肪酸氧化，防止脂褐素沉积在细胞中，改善皮肤暗沉，减少斑的产生。具体的原理介绍以及效果可进入淡斑产品专区查看。
当然每个人情况不会完全一样，产品的搭配与服用方法也会有差异。建议添加我的微信htylaoniu1，详细介绍身体状况。我会根据具体症状，制定合理的营养调理方案和饮食建议，这样对您的健康会更好。
提问者评价:好评谢谢啊
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2023-11-23
肤色暗黄可能是面对电脑次数多，多擦些隔离比较好；
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2023-12-08
都暗沉发黑了就吃水果怕是作用不大的啊，，至少你也得吃些内调的东西呀~
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2023-11-26
不怕酸的话…柠檬哈哈哈哈哈哈哈哈
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2023-12-06
我的建议是真的想要改善皮肤的话吃葡萄籽啊维生素E 那些营养保健品要比水果好。
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2023-12-03
