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养发护发吃什么食物好？
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养发护发可多食用一些黑芝麻、鱼肉、菠萝、小麦、红枣等食物，此类食材含有矿物质、蛋白质以及多种维生素，可起到一定护发功效。但在正常饮食下，不能摄取足够的此类营养素。因此建议选择富含此类物质的营养补充剂如：胶原蛋白、B族维生素、维生素A、维生素E等，胶原蛋白可促进头发中角蛋白的合成，具有辅助养发功效；综合维生素可维护头皮上皮组织健康，进而可起到护发作用。具体效果，你可进入下方产品专区查看用户评价：
胶原蛋白产品专区：https://www.huitouyu.com/category-273-b0
综合维生素产品专区：https://www.huitouyu.com/category-619-b0
当然每个人情况不会完全一样，产品的搭配与服用方法也会有差异。建议添加我的微信htylaoniu1，详细介绍身体状况。我会根据具体症状，制定合理的营养调理方案和饮食建议，这样对您的健康会更好。
提问者评价:好评感谢您的回答
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2024-02-03