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练肌肉吃什么食物好？
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健身增肌可多食用蛋白质含量较高的食物，如瘦肉、牛肉、鱼类、鸡蛋、牛奶、大豆及豆制品等，同时注意新鲜水果蔬菜的摄入，以补充机体所需维生素。由于增长肌肉蛋白质需求量大，有条件的还可搭配有助于增肌的营养补充剂，如蛋白粉、乳清蛋白粉等，至于产品具体效果，可进入产品专区查看用户评价：
蛋白粉品牌专区：https://www.huitouyu.com/category-339-b0
乳清蛋白粉品牌专区：https://www.huitouyu.com/category-325-b0
当然每个人情况不会完全一样，产品的搭配与服用方法也会有差异。建议添加我的微信htylaoniu1，详细介绍身体状况。我会根据具体症状，制定合理的营养调理方案和饮食建议，这样对您的健康会更好。
提问者评价:好评谢谢你
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2024-01-31