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骨密度低怎么办，吃什么东西可以增加骨密度？
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最佳答案
骨密度偏低主要因机体缺钙引起，建议多参加户外运动，饮食上多食用钙、维生素D含量较高的食物，如牛奶、奶酪、大豆、虾皮、海鱼、鸡蛋、燕麦等。但食物中的钙不易被人体吸收，建议青少年儿童、中老年等易缺钙人群，还搭配一些补钙营养剂。这类补充剂经过工艺提纯、科学配比，容易吸收一些。
补钙产品专区：https://www.huitouyu.com/category-445-b0
当然每个人情况不会完全一样，产品的搭配与服用方法也会有差异。建议添加我的微信htylaoniu1，详细介绍身体状况。我会根据具体症状，制定合理的营养调理方案和饮食建议，这样对您的健康会更好。
提问者评价:好评好的谢谢！
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2024-02-16