叶酸饭前吃还是饭后吃?

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因叶酸对肠胃有一定的刺激作用,一般建议餐后用温水服用。另外在服用叶酸时要注意用量,成人每天需要的叶酸约为100~200微克,备孕或孕产妇约需400~600微克。具体用法用量可结合自身情况,通过叶酸品牌专区查看产品参数:

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当然每个人情况不会完全一样,产品的搭配与服用方法也会有差异。建议添加我的微信htylaoniu1,详细介绍身体状况。我会根据具体症状,制定合理的营养调理方案和饮食建议,这样对您的健康会更好。
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2023-12-15