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褪黑素有什么功效与作用？
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褪黑素是人体松果体腺释放出来的物质，研究证明，松果体素控制着人体的生物时钟，因此适当补充褪黑素可以缩短入睡时间、改善睡眠质量、调整时差。另外褪黑色素能促进多巴胺（主要负责大脑情绪等信息传递）的产生，从而防治忧郁症和帕金森氏病。虽然褪黑素对改善睡眠等方面有较好的作用，但更适用于中老年人，对于年轻人可以服用圣约翰草。具体适用人群及使用效果可进入褪黑素品牌专区查看：
褪黑素品牌专区：https://www.huitouyu.com/category-378-b0
圣约翰草品牌专区：https://www.huitouyu.com/category-349-b0
当然每个人情况不会完全一样，产品的搭配与服用方法也会有差异。建议添加我的微信htylaoniu1，详细介绍身体状况。我会根据具体症状，制定合理的营养调理方案和饮食建议，这样对您的健康会更好。
提问者评价:好评谢谢
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2024-02-27