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什么食物含有维生素D？
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含有维生素D的食物有鳗鱼、蘑菇、蛋黄、花生、香蕉、大豆、菠菜等，但食物中维生素D的含量较少，且吸收率较低，只能满足正常所需，对于生长发育期的青少年、婴幼儿、骨质疏松和骨质软化的人群来说，从食物中摄取的维生素D不能满足其所需，且单独补充维生素D对于改善骨质效果较差，因此建议维生素D与钙协同补充，可促进机体对钙质的吸收，增强骨密度。具体效果，可进入产品专区查看用户使用评价：
维生素D产品专区：https://www.huitouyu.com/category-445-b0
当然每个人情况不会完全一样，产品的搭配与服用方法也会有差异。建议添加我的微信htylaoniu1，详细介绍身体状况。我会根据具体症状，制定合理的营养调理方案和饮食建议，这样对您的健康会更好。
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2023-12-19