膳食纤维怎么吃,什么时候吃好?

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一般建议饭前30分钟温水服用。但由于膳食纤维不利于人体吸收,对于胃功能不好(胃炎、胃溃疡)的人群最好饭后少量服用。而对于减肥人群需注意的是:膳食纤维虽能增加饱腹感,减少食物摄入量,但减肥作用不是很明显,因此建议减肥人群选择专用减肥营养剂,如左旋肉碱、苹果醋等。至于具体减肥效果可进入下方产品专区查看用户评价:

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膳食纤维建议以温水服用,一般餐前30分钟为宜。但对胃炎、胃溃疡等胃功能较差的人群则建议餐后少量服用。需提醒的是,膳食纤维在服用时会增加饱腹感,使人减少食物摄入量,在一定程度上类似于减肥产品的服用反应,但减肥并不属于膳食纤维的主要功效,对于减肥人群,建议选择专门的减肥产品,如左旋肉碱、苹果醋等。具体膳食纤维的使用方法和减肥产品可进入下方查看:

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当然每个人情况不会完全一样,产品的搭配与服用方法也会有差异。建议添加我的微信htylaoniu1,详细介绍身体状况。我会根据具体症状,制定合理的营养调理方案和饮食建议,这样对您的健康会更好。
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2024-02-05