中老年人晚上睡不着觉吃什么药好?

用户名:霜月** | 分类: 改善失眠 |浏览13258次
2018-10-19
2018-10-19 杨晓华 高级营养师

中老年人很容易失眠,一方面由于身体机能衰退,调节生物钟的松果体素分泌不足;另一方面由于焦虑、抑郁等精神因素。严重情况下,可先服用安定片、唑吡坦、佐匹克隆、扎来普隆等安眠药物进行缓解。这类药物通过抑制神经功能,起到快速镇静催眠的作用,但不宜经常服用,也不能解决中老年人失眠的根本问题。

对于失眠的中老年人,关键是补充松果体素,舒缓神经,放松心情。较为有效的方法是通过营养品调理,如褪黑素、助睡眠配方产品等。褪黑素又叫松果体素,由大脑分泌,用于调节生物钟,对改善失眠、易醒、多梦有很好作用;助睡眠配方产品一般含有褪黑素、缬草根、西番莲等多种物质,既有助于调节睡眠,又可舒缓神经,放松心情,能全面改善中老年人睡眠。一般建议选择助睡眠配方产品,如睡眠配方、安睡配方等。

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杨晓华

杨晓华高级营养师

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