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更年期晚上睡不着觉吃什么药好?
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常规的安眠类药物主要有佐匹克隆、安定片等,但服药前最好咨询医师。这类药物安眠效果很好,但副作用较大,容易产生依耐性,建议偶尔服用。更年期失眠一般持续时间比较长,建议通过营养调理,搭配补充雌激素和镇静助眠的膳食补充剂,如大豆异黄酮、圣约翰草等。
但针对更年期的女性,仅仅服用其中某一种营养素是不够的,这是因为更年期女性不仅仅是雌激素缺乏,对于体内合成女性荷尔蒙原料的不足也会导致更年期的症状,而且更年期的女性钙质容易流失,易导致骨质疏松,需要进行综合性的营养补充,最好综合搭配大豆异黄酮、月见草油、复合维生素以及钙镁进行综合调理,协同增效会更好。具体可以进入更年期营养组合中,了解相关的营养知识。
当然每个人情况不会完全一样,产品的搭配与服用方法也会有差异。建议添加我的微信htylaoniu1,详细介绍身体状况。我会根据具体症状,制定合理的营养调理方案和饮食建议,这样对您的健康会更好。
提问者评价:好评O(∩_∩)O谢谢
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2024-02-18
最好还是不要买那种安眠药,可以试着睡前喝杯牛奶
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2024-02-28
不推荐买药 睡不着估计只有那种安眠药 那感觉会有些副作用!
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2024-02-26
那就对这方面不是很了解,泡脚试试?
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2024-03-01
更年期的问题可以看看更年期营养组合得呀,我看评价都还挺好。也是准备给我爸买一组
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2024-02-19