你好，Swisse钙维D片效果怎样，长期吃有副作用吗？

这款Swisse钙片品质不错，添加了维生素D，能促进钙的吸收，适合骨质疏松、缺钙的人群服用，算是一款Swisse比较热销的产品。但是，钙质的吸收需要镁的参与，而且镁也是骨骼健康的基础成分，所以一般情况下会推荐选择钙镁片，比单独的钙片要好。

钙是一种人体必需的营养物质，人上年纪会加快钙质的流失，因此需要长期补充。只要按剂量服用，长期服用对人体是没有副作用的。

只是，对于出现易骨折、骨质疏松、关节炎、关节红肿疼痛、腿脚无力等情况的人群，即使是补充钙镁片，效果也不一定理想。此类人群建议在补充钙镁的基础上，最好还能搭配葡萄糖胺和复合维生素会好很多。具体营养搭配原因，可以点击『骨骼关节营养组合』查看。