特别推荐
吃什么水果蔬菜对治疗失眠有帮助？
分享
举报
浏览 3897 次
最佳答案
有助于睡眠的果蔬主要有香蕉、苹果、红枣、奇异果、葡萄、茄子、番茄、芹菜等，但果蔬中营养素含量相对较低，对经常失眠、入睡困难、多梦易醒、紧张焦虑的人群，建议还搭配利于睡眠的营养补充剂，如褪黑素、圣约翰草提取物、缬草根提取物等。具体效果可进入改善睡眠产品专区查看用户评价：
改善睡眠产品专区：https://www.huitouyu.com/category-509-b0
当然每个人情况不会完全一样，产品的搭配与服用方法也会有差异。建议添加我的微信htylaoniu1，详细介绍身体状况。我会根据具体症状，制定合理的营养调理方案和饮食建议，这样对您的健康会更好。
提问者评价:好评谢谢您的回答
0
0
分享
举报
2024-02-09