高血压病人吃什么食物比较好？

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Judy

高级营养顾问

您好，高血压患者饮食宜清淡少盐，多食用维生素、膳食纤维含量较高的食物，如芹菜、白菜、苹果、香蕉、木耳、香菇、海鱼以及豆制品等。

然而，高血压除了遗传因素以外，还主要是长期不良饮食生活习惯，导致血液粘稠度增加、血管壁弹性减弱引起。而食疗降压见效很慢，很难起到降低血液粘稠度、增加血管壁弹性的作用。因此，若要达到较好的降压效果，建议搭配专门降血压的营养补充剂，如深海鱼油、卵磷脂或专门的降压配方等。

当然每个人情况不会完全一样，产品的搭配与服用方法也会有差异。建议添加我的微信htylaoniu1，详细介绍身体状况。我会根据具体症状，制定合理的营养调理方案和饮食建议，这样对您的健康会更好。

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2024-01-21

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