请教营养师，爱司盟蓝莓针叶樱桃果复合片有什么作用，能长期吃吗？

爱司盟蓝莓针叶樱桃果复合片具有美白淡斑、提高免疫力、预防牙龈出血、促进胶原合成等作用。作为膳食补充，建议长期服用才能获得持久好处。具体产品作用以及服用效果反馈可以进入爱司盟蓝莓针叶樱桃果复合片商品页查看。 

不过需要注意，对肤色暗沉、色斑、皮肤衰老及免疫力低下者，仅补充维C是不够的，还需要多种其他营养物质共同作用。具体介绍可查看肤色色斑营养组合、皮肤衰老营养组合及成人免疫力营养组合中的营养原理说明。

可以长期吃的，我就是吃了很长一段时间呀，和美白淡斑组合一起吃的，之前晒斑有点子严重，吃了一段时间之后还是感觉颜色变浅了不少；

维生素C 啊我了解哈哈。是可以抑制黑色素的，然后美白淡斑，主要就是这方面的作用了。最好是长期吃，不然看不吃什么效果；

就是维生素C啊，维生素C不就是可以美白、然后增强抵抗力之类的