高三学生补脑吃什么食物好？

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Mark

高级营养顾问

从营养的角度来说，日常多食用核桃、花生、香蕉、玉米、鸡蛋、牛奶、海鱼等食物，对补脑都有一定的好处。

然而，高三学生面对升学压力，每天学习紧张，任务繁重，需要更多的营养物质来维持机体正常运作。因此，仅通过食疗很难摄取足够的营养素，来增强记忆、缓解学习疲劳。有效增强学习能力，建议搭配益智补脑、抗疲劳的膳食补充剂，如DHA（提高学习力、保护视力）、银杏苁蓉片（提高记忆力，缓解疲劳）等。

当然每个人情况不会完全一样，产品的搭配与服用方法也会有差异。建议添加我的微信htylaoniu1，详细介绍身体状况。我会根据具体症状，制定合理的营养调理方案和饮食建议，这样对您的健康会更好。

提问者评价:好评好的谢谢！

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2023-12-19

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