吃什么食物对大脑有益？

举报 浏览 3116 次

最佳答案

Mark

高级营养顾问

可为大脑提供所需营养物质的食物，对大脑都有一定的好处。其中比较有代表性的主要有鸡蛋、牛奶、鱼类、木耳、玉米、大豆、核桃、杏仁等。

但正常饮食摄入营养素有限，若本身处于生长发育期或是用脑过度、压力大、记忆力下降，则建议最好选择益智补脑的膳食补充剂，如鱼油、海藻油、银杏提取物等。至于服用效果，请参见健忆补脑产品专区的用户评价：

当然每个人情况不会完全一样，产品的搭配与服用方法也会有差异。建议添加我的微信htylaoniu1，详细介绍身体状况。我会根据具体症状，制定合理的营养调理方案和饮食建议，这样对您的健康会更好。

提问者评价:好评O(∩_∩)O好的

0 0

2023-12-08

友情链接