乳清蛋白粉怎么吃,什么时候吃效果最好?

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乳清蛋白粉的主要成分是蛋白质,而蛋白质有一特性就是——高温变性(蛋白质在高温环境中结构会发生改变),同时人体对变性蛋白质的消化吸收率相对较低,因此建议在食用乳清蛋白粉时,切记不要用开水冲泡,而最好的服用方法是用温水溶解后与正餐一同食用。但不同品牌的乳清蛋白粉,在实际用量上,会因其氨基酸配比的不同而存有差异。具体详情,可进入乳清蛋白产品专区查看相关介绍:

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2023-11-09