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女人吃什么水果蔬菜可以美容养颜，效果又好？
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最佳答案
美容养颜建议多食用维生素或抗氧化物质含量较高的新鲜果蔬，如苹果、猕猴桃、草莓、樱桃、葡萄、柑橘、胡萝卜、甘蓝、番茄、柿子椒等。
但蔬菜水果中营养素含量相对较低，很难满足粗糙干燥、暗黄起斑、松弛等皮肤问题已较明显者的营养需求，这类人群想达到更好的美容护肤效果，建议还搭配具有美容养颜作用的营养补充剂，如胶原蛋白、维生素C、葡萄籽、维生素E等，如需了解具体产品美容功效，可进入美容护肤产品专区查看用户使用评价。
当然每个人情况不会完全一样，产品的搭配与服用方法也会有差异。建议添加我的微信htylaoniu1，详细介绍身体状况。我会根据具体症状，制定合理的营养调理方案和饮食建议，这样对您的健康会更好。
提问者评价:好评嗯，谢谢你
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2023-12-26