大家好，今天还是继续给大家分享一些有关防晒的技巧。一提到这个防晒，大家首先想到的应该就是防晒霜，我以前也走过很多的误区，以为只要涂上防晒霜就一劳永逸了，但其实不是这样的。那我们今天就再来聊一聊有关如何防晒的事情，大家不要再走我的弯路了。
那要怎么样去防晒才更好呢？防晒我觉得要分为 abc 三个原则。首先 A 就是避免被晒到你像大太阳的天气，我们能不出门就尽量不出门儿。那话说回来了，其实不出门也是不太可能的对吧，那出门我们该怎么样去防晒，下面我们就来说两点。
需要我们做的第一点就是遮挡，遮挡也被称为硬防晒，我们这个最最重要的防晒就是硬防晒了。什么叫做硬防晒呢？像我们出门的时候，比如说用伞用帽子穿防晒衣，这些都叫做硬防晒。
这些硬防晒我们应该如何去选择呢？首先说外部颜色我们可以随意，但内部的颜色一定是黑色或者是暗色的，一定不要用强反光的这个银色或者金色偶，那样就起不到防晒的效果了，而且的尺寸是越大越好。
第二点就是帽子，帽子也是同样的要求，要求是黑色或者暗色的，而且尺寸要足够大，我们的帽檐要完全能够遮挡住我们的面部。至于说帽子的选择的形状我建议大家选择圆形最为合适。
接下来说防晒衣，我们在选择防晒衣的时候一定要选非常轻薄的，适合夏季的，而且又是经过防晒特殊处理的这样的防晒衣。注意，防晒衣一定是不能透光的。那做完这些硬防晒，我们还是要选择一款适合自己的防晒霜。
因为像这个太阳伞，帽子它只能遮挡。但是我们知道这个紫外线照到地面上或者是墙上，它依然会把紫外线反射到我们的脸上。所以说帽子和伞它是遮不住的，所以防晒霜我们一定要涂。
那么防晒霜我们要如何去选择呢？大家都知道，这个防晒霜它是有指数的，它有这个 SPF 的指数。我们大家在选择的时候有 50 倍的 house 就是 30 倍的。那其实这个倍数的话它代表的是这个防晒的时长。
也说如果你选择 50 倍的防晒霜，它是能够让你在 12 小时之内防晒的，它的防晒指数越高同时它这个化学添加剂也是越高的。那么涂上之后我们皮肤的这个负重感也是很高的。所以我们选择 30 倍到 35 倍左右的指数，就非常适合我们日常的防晒了，8小时的日常防晒。
那除非你要去旅游或者度假，在很大的太阳下走动，或者说长时间的接受紫外线的照射，那这个情况下我们再来选择高倍的防晒霜。我们涂防晒霜本身就是为了保护皮肤，防止紫外线。那如果我们的防晒霜它是一个倍数已经超越了紫外线对我们皮肤的伤害，那我们是不是就有点得不偿失了？所以我们面部的这个防晒选择在 30 到 35 倍就可以了。
说了这么多那你知道什么牌子的防晒霜效果好吗？我一直觉得科颜氏防晒霜、资生堂安耐晒金瓶、fancl防晒霜、黛珂防晒这几款都是很不错的！建议感兴趣的宝宝可以到科颜氏官网、资生堂官网和Fancl官网上详细的了解一下！
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