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治疗黄褐斑如何食疗，吃什么食物好？
我的斑比较严重，偶然听朋友说食疗见效比较慢，想问是不是真的？要是很慢我需不需要配些祛斑的营养保健品会好些……
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最佳答案
去除黄褐斑可多食用维生素C含量较高的食物，如橘子、西红柿、山楂、樱桃、猕猴桃等。
另外，食疗见效确实比较慢，主要是因为食物中有效成分含量较低，而且容易损失，因此，建议搭配专门的淡斑营养剂，如葡萄籽提取物、维生素C补充剂等，这类补充剂可促进皮肤代谢更新，预防黑色素囤积，对淡化色斑有较好的帮助。
需要注意的是，内分泌失调也会引起黄褐斑，因此建议内分泌失调者还搭配调节内分泌的营养剂，如月见草油等。具体效果可参考美白淡斑产品专区以及内分泌产品专区的用户评价。
当然每个人情况不会完全一样，产品的搭配与服用方法也会有差异。建议添加我的微信htylaoniu1，详细介绍身体状况。我会根据具体症状，制定合理的营养调理方案和饮食建议，这样对您的健康会更好。
提问者评价:好评好的，谢谢您
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2023-12-29