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熬夜对身体的危害有哪些？
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人体的每个器官组织都有其生物钟，所以熬夜所带来的危害是很“全面”的，而尤其是肝脏受影响相对较大，造成损害的主要原因是：熬夜对B族维生素的损耗以及过多毒素对肝脏的氧化损伤。因此，对于经常有熬夜习惯的人，建议通过食用一些富含B族维生素以及具有护肝功效的营养补充剂如：B族维生素片、奶蓟草等来维护身体健康，B族维生素含有B1、B2、B3等成分，进而可起到平衡机体代谢的作用；而奶蓟草中含有黄酮类物质，可提高肝脏的抗氧化水平，进而具有保护肝脏免受毒素氧化侵害的作用。具体效果，可进入相关产品专区查看用户评价：
B族维生素产品专区：https://www.huitouyu.com/category-351-b0
奶蓟草产品专区：https://www.huitouyu.com/category-360-b0
当然每个人情况不会完全一样，产品的搭配与服用方法也会有差异。建议添加我的微信htylaoniu1，详细介绍身体状况。我会根据具体症状，制定合理的营养调理方案和饮食建议，这样对您的健康会更好。
提问者评价:好评不错，谢啦！
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2024-01-04