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晚上经常熬夜吃什么可以提神？
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晚上经常熬夜，可通过喝茶、喝咖啡等传统的方式来醒目提神，但这难免有种饮鸩止渴的味道，因为熬夜会加速机体中B族维生素的消耗，而喝茶喝咖啡更会促进其消耗，所以，在因某些不得已的原因必需要熬夜的情况下，建议通过食用富含B族维生素的营养补充剂如：B族维生素片等，来达到维护健康的目的，B族维生素是硫胺素、核黄素、烟酸等多种物质的统称，可综合增强人体的代谢机能，进而具有缓解疲劳以及增强抵抗力的功效。具体效果，可进入B族维生素产品专区查看用户评价：
B族维生素产品专区：https://www.huitouyu.com/category-351-b0
当然每个人情况不会完全一样，产品的搭配与服用方法也会有差异。建议添加我的微信htylaoniu1，详细介绍身体状况。我会根据具体症状，制定合理的营养调理方案和饮食建议，这样对您的健康会更好。
提问者评价:好评回答很清楚，非常满意
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2023-12-03