得了关节炎吃什么水果和蔬菜好？

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最佳答案

Shirley

高级营养顾问

患有关节炎的病人日常可多食用含有类黄酮、抗氧化剂、钙质的食物。在水果的挑选上，可以多吃含丰富维生素A、维生素B、维生素C、维生素E的水果，像香蕉、草莓、橙子等。蔬菜可以选择绿叶菜、西红柿、萝卜、黄瓜、木耳等。要少吃高草酸食物以及海产品、过酸、过咸的东西。还要适当运动、注意保暖，避免经常处于潮湿的坏境中。

不过，关节炎是一种炎症疾病，仅靠水果蔬菜很难改善关节炎，必要时还请及时治疗，如果关节出现疼痛、红肿也可以服用一些关节保护剂，如葡萄糖胺、软骨素等。相关的产品信息，可在改善关节炎产品专区了解。

当然每个人情况不会完全一样，产品的搭配与服用方法也会有差异。建议添加我的微信htylaoniu1，详细介绍身体状况。我会根据具体症状，制定合理的营养调理方案和饮食建议，这样对您的健康会更好。

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