油性皮肤出油太多怎么办，如何改善

1、一定要早晚洁面

油性皮肤一定要坚持早晚洗脸，一天洗脸二次，可以在早上清洗夜晚分泌的过多油脂，晚上清洗白天空气中附着的脏物。

2、洗面奶的选择

油性皮肤的人最好选用性质比较温和的洗面乳，洗脸避免使用清洁力极强的含皂基成分的碱性洗面奶，因为皮脂膜一旦遭到碱性物质的破坏，皮肤就会加快分泌油脂长期使用会破坏皮肤酸碱平衡，越洗越油。

3、水温选择

使用和皮表温度接近的温水清洗，避免水温过高。过热会令皮脂水分流失，让脸产生紧绷感，过冷又无法清洁彻底。

4、补水保湿

皮肤之所以会出油，是因为当身体的水分不够时，身体就会透支皮肤的水分，皮肤会自动分泌出油脂来保护身体的水分。因此油性皮肤在控油的同时一定要注意及时补水，并做好保湿工作，应选择清爽不易闷痘的护肤品。

5、调节饮食

饮食切记高油、高糖的，特别是油炸的食物，要以清淡为主。

6、注意休息

保持充足的睡眠，避免疲劳、熬夜、忧虑等。

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