特别推荐
褪黑素可以治疗失眠吗，管用不？
分享
举报
浏览 3467 次
最佳答案
褪黑素对于治疗失眠、改善睡眠质量有较好的帮助，但在服用褪黑素时要注意用量及适用人群，每天服用小剂量（1~3mg）就可以达到较理想的睡眠效果。另外褪黑素适用于中老年人，因中老年人体内分泌褪黑素减少，从体外补充可以使体内的褪黑素水平维持在正常水平，从而提高睡眠质量，改善失眠状况。对于年轻人来说，建议选择圣约翰草。具体适用人群及使用效果可进入下方产品专区查看产品介绍及用户评价：
褪黑素品牌专区：https://www.huitouyu.com/category-378-b0
圣约翰草品牌专区：https://www.huitouyu.com/category-349-b0
当然每个人情况不会完全一样，产品的搭配与服用方法也会有差异。建议添加我的微信htylaoniu1，详细介绍身体状况。我会根据具体症状，制定合理的营养调理方案和饮食建议，这样对您的健康会更好。
提问者评价:好评谢谢您的回答
0
0
分享
举报
2023-12-14