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请问吃什么食物能补硒？
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补硒可多食用芝麻、大麦、大蒜、蘑菇、金针菇、苋菜、啤酒酵母、胡萝卜、鱼、动物内脏等富含硒元素的食物。但食物中硒含量较低，日常饮食补硒见效缓慢，因此一般建议缺硒人群直接服用硒含量较高的补硒营养剂，将食物营养作为辅助补充，如此才能起到较好的补硒效果。具体用户评价可进入下方产品专区查看：
补硒产品专区：https://www.huitouyu.com/category-532-b0
当然每个人情况不会完全一样，产品的搭配与服用方法也会有差异。建议添加我的微信htylaoniu1，详细介绍身体状况。我会根据具体症状，制定合理的营养调理方案和饮食建议，这样对您的健康会更好。
提问者评价:好评谢谢您的回答
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2024-03-02