请教美国爱司盟睡眠康复合片效果怎么样，适合什么人吃？

爱司盟睡眠康的主要成分是褪黑素，还添加了缬草、西番莲等天然助眠草本精华，可帮助大脑镇定，舒缓紧绷的神经和紧张的情绪，调节生物钟，促进睡眠。适合入睡困难、多梦易醒、睡眠质量不佳、情绪紧张不安的人士，以及工作紧张忙碌而时感疲惫的人群服用。 

不过，睡眠康虽然营养丰富，但是其中核心成分的含量不是很高，作为日常营养补充还行，对于经常失眠的人，作用就显的不大了。对于此类人群，最好是综合搭配褪黑素、缬草、钙镁等营养素一起服用，效果会更好。具体可到睡眠营养组合中了解。

适合睡眠不好的失眠的，睡眠浅的。睡眠问题都可以吃这个睡眠复合片。效果也还ok~如果是比较严重的可能就不很好。