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营养师观点

失眠吃哪个牌子的褪黑素好?

褪黑素从品质来说,可优先考虑爱司盟睡眠康复合片,除褪黑素还添加了其他有益睡眠的成分,很受客户青睐,就是价格相比于普通褪黑素略高一些;再就是看看欧佳尼卡褪黑素,属于加拿大高端产品,品质不错;当然,从实惠的角度考虑,则可优先选择斯旺森褪黑素
需要注意的是,中老年人失眠往往与多方面因素有关,除了大脑褪黑素分泌不足以外,还受精神状态、心理、营养状况等因素影响。因此,对于失眠睡眠质量不佳的中老年人,除了补充褪黑素,还需搭配胶原蛋白肽和缬草根来协同增效。
如失眠严重最好还搭配五羟色氨酸。具体请查看睡眠营养组合(45岁以上)』中的原理介绍。

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